ポリポリきゅうりとささみのピリ辛和え

ポリポリきゅうりとささみのピリ辛和え

【材料】
ささみ　2本
料理酒　大さじ1
きゅうり　1本
ごま油　大さじ2
豆板醤　小さじ1
鶏がらの素　小さじ1/2
※白ごま　お好みで

【作り方】
①耐熱ボウルで鶏のささみ2本、料理酒大さじ1まぜて600w3分チンしてほぐす
②ヘタを落としたきゅうり1本をビニール袋に入れめん棒でたたく
③②に①、ごま油大さじ2、豆板醤小さじ1、鶏がらの素小さじ1/2くわえ全体に和えれば完成

お好みで白ごまをかけてどうぞ！

おつまみでもダイエットメニューでもイケちゃうポリポリきゅうりをぜひ！

BGM
▶https://dova-s.jp/bgm/play13803.html

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