さば水煮缶　夏野菜トマトパスタ　たべてびっくり

さば水煮缶　夏野菜トマトパスタ　たべてびっくり

たべてびっくり‼　さば水煮缶　夏野菜トマトパスタ　
2歳の息子も完食しました。

【材 料（4人分）】
さば缶2缶(180gx2)
ズッキーニ1本(120g)
なす1本(70g)
玉ねぎ1/2個(100g)
パプリカ(赤・黄)各1/2個(80g)
にんにく(すりおろし)大さじ1
オリーブオイル　大さじ1
★トマト缶(カット)1缶(400g)
★コンソメ(顆粒)大さじさじ1

【作り方】
１．ズッキーニ、なすは1cm厚の半月切り。
玉ねぎ、パプリカ(赤・黄)は乱切りにします。

２．鍋にオリーブオイル、にんにくを入れ中火。
香りが立ってきたら、玉ねぎ、ズッキーニ、なす、パプリカを炒めます。

３．全体に油が回ったら、さば缶をほぐしながら入れます。
※煮汁も一緒に

４．トマト缶　１缶、コンソメ(顆粒)大さじ1
を加え、蓋をして８分弱火で煮ます

味見をします。
ソースの完成です。

次にパスタをゆでます。

塩、大さじ２杯入れます。

オリーブオイル　大さじ１
おろしにんにく　大さじ１

細切りチーズ
ブラックペッパー
パセリ

完成です

味が高級です。
サバの水煮缶だと全くわからない。
すますぎ。

是非、作って見てください。

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