【晩酌のお供にいかがですか?】お酒がススム君!「イカのピリ辛マヨ炒め」の作り方【簡単おつまみレシピ】Squid Recipe
お昼にこんにちは(。・ω・。)masaです
今回は、以下を使って簡単に作れるおつまみにピッタリな1品を作ってみました☆
濃いめの味付けが、お酒のお供にピッタリです♬
【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/
【サブチャンネル】
https://www.youtube.com/channel/UC58m7eB_gaZ7A3pTyB83NVQ?view_as=subscribe
【LINEスタンプ販売ページ】
https://line.me/S/sticker/12452679
▼▽▼▽▼【今回のレシピ(2人分)】▼▽▼▽▼
<材料>
・イカ(200g)/ 糖質:0.2g
・玉ねぎ(1/2個)/ 糖質:6.8g
<調味料等>
・濃口醤油(小さじ1)/ 糖質:0.6g
・鶏ガラスープの素(小さじ1)/ 糖質:0.7g
・豆板醤(小さじ1)/ 糖質:0.3g
・糖質ゼロ 料理酒(大さじ2)/ 糖質:0g
・マヨネーズ(大さじ2)/ 糖質:0.2g
・ラカントS(液状):小さじ2
・うまみ調味料:少々
・塩コショウ:少々
★ 糖質(1人分):4.5g
※カロリー計算は、各自でお願い致します☆
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皆さんは【1型糖尿病 】をご存知ですか?
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主にこのチャンネルでは、そんな1型糖尿病患者が作る低糖質な料理を紹介しています。
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「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆(くるぷぴぃ)
※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料(エリスリトール)を糖質量の計算には含んでおりません。
<参考資料>
・監修 小田原雅人(2019)『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁
【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/
#おつまみレシピ #イカレシピ #1型糖尿病masa
10 Comments
こんにちわ❗
今お買い物から帰ってきたばかりですよ~😱😱😱😱😱
甘辛ダレがめちゃ美味しそう🤤🤤🤤
私はイカが苦手なんですけど😅😅
【すみません🙏】
でも、おつまみ系大好きな主人に
明日の夜作りますね😄👌
フライパン周りもきたな!
これは、ご飯が進みますね❣️早速今夜の夕飯に作ってみますね。いつも応援してますよ📣
イカが美味しそうですね。これもさっそく作らせて頂きます。
これが飲まずにいらりょうか(歌舞伎風セリフ)
お約束の、まぜまぜ。酒が止まらなそうですね。
またまた美味しそう😋
くまのプーさんのフライパン😆
焼いたイカだけでも美味しそう…🤤
メニュー決まりました🙆
ありがとうございます👏
ラカントの代わりに オリゴ糖でも大丈夫ですかね~?今から作ります!
初めまして。
美味しそうだったので、イカ→ボイルした物 ラカントS→普通の砂糖で作りました。
簡単で美味しくビールに合いました!
これも美味しそうです‼️
イカが美味しく頂けそうですネ😃
ありがとうございました😊