卵なしで濃厚ティラミス #ダイエット #ヘルシースイーツ #shorts

【栄養成分/全量】
カロリー：150kcal
タンパク：10g
脂質：7g
糖質：8.6g
　
【材料】
ースポンジー
・ラカント　10g
・おからパウダー(微粉)　15g
・ベイキングパウダー　3g
・インスタント珈琲　小1
・無調整豆乳　60ml
ークリームー
A無糖ヨーグルト　100g
Aラカント　15g
・ココアパウダー　お好みで

【作り方】
①スポンジの材料全て加え混ぜる
②レンジ600w2分半加熱
③Aの材料を加え混ぜる
④スポンジにクリームをのせ冷蔵庫で冷やす
⑤食べる直前にココアパウダーをかけて完成‼︎