すぐ出来る！ネバネバで免疫力アップ♫山芋の塩昆布和え／Yam and salted kelp by ウキウキるんるん

すぐ出来る！ネバネバで免疫力アップ♫山芋の塩昆布和え／Yam and salted kelp by ウキウキるんるん

＃山芋レシピ#山芋簡単#長芋レシピ

今日は簡単に出来る副菜をご紹介します😃

切って和えるだけなので、とてもお手軽です！

【材料】

山芋　　　 150g

大葉　　　２枚

塩昆布　　　 5g

ワサビ　　少量

胡麻油　　 小1

① 大葉は千切り、山芋はピーラーで皮を剥き 1.5cm角に切ります。

② 器に小鉢に胡麻油とワサビ少々をよく混ぜ合わせます。

③ 山芋に塩昆布、2番の胡麻油をかけて混ぜ合わせて器に盛り付け　大葉を散らしたら完成です。

🌻　楽天レシピでご紹介してますのでリンクを貼っておきますね😆

切って和えだけ！山芋の塩昆布和え https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1820032464/?l-id=ios-share

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◉山芋の薬膳としての効能

消化器や呼吸器の機能を高め、体力の衰えを防ぐ慈養強壮効果が期待出来ます！
食欲不振や消化不良、息切れの改善効果もあります。
また乾いた咳を鎮めたり、乾燥肌を改善する効果もあります。
老化予防にもオススメです*(^o^)/*

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Today I will introduce a side dish that is easy to make 😃

It’s very easy to make, just cut and mix!

【material】

Yam 150g

2 shiso leaves

Salted kelp 5g

Wasabi small amount

Sesame oil 1 small

① Shred the perilla leaves, peel the yam with a peeler, and cut into 1.5cm cubes.

② Mix sesame oil and a little wasabi in a small bowl.

③ Sprinkle salted kelp and No. 2 sesame oil on the yams, mix, arrange in a bowl, sprinkle with shiso leaves, and it’s done.

🌻 I’m introducing it on Rakuten Recipe, so I’ll post a link 😆

Just cut and dress! Yam with salted kelp https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1820032464/?l-id=ios-share

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◉Efficacy of yam as a medicinal dish

You can expect it to have a nourishing and tonic effect that enhances the functions of the digestive and respiratory organs and prevents physical decline!
It is also effective in improving appetite, indigestion, and shortness of breath.
It is also effective in soothing dry coughs and improving dry skin.
It is also recommended for preventing aging *(^o^)/*

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