レンチンで簡単！ずっしり濃厚「ティラミス」 #ダイエット #ヘルシースイーツ #youtubeshorts

＼ティラミス／を紹介！
大好きなギリシャヨーグルトのチーズケーキを
ティラミス風にしたら絶品でした🥺
ずっしり濃厚なチーズケーキと
おからのコーヒー生地が相性抜群です♡
ぜひお試しください♪
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【栄養成分/全量】
カロリー：180kcal
タンパク質：21g
脂質：7g
糖質：6.5g
　　
【材料】
★ラカント　小1
★インスタント珈琲　小1
★おからパウダー　大1
★水　大1
・ギリシャヨーグルト(パルテノ.オイコスなど) 100g程
・卵　1個
・ラカント　20g
●ココアパウダー

【作り方】
①★の材料を混ぜ合わせ、
　クッキングシートを敷いた型に敷き詰める
②残りの材料を加え混ぜる
③②を①に流し入れ、レンジ600w1分50秒加熱
④ココアパウダーをかけて完成
※水分出やすいのでキッチンペーパーの上で粗熱を取るのがおすすめ！