【ダイエット】ぜんぶ食べても糖質10g！濃厚な豆腐ティラミス【糖質オフスイーツ／低糖質スイーツ】

【ダイエット】ぜんぶ食べても糖質10g！濃厚な豆腐ティラミス【糖質オフスイーツ／低糖質スイーツ】

クリームがふわふわで濃厚！
ダイエット中でも食べられる、
糖質オフの豆腐ティラミスです🙌

これまでのティラミスレシピを見直して、
よりティラミスの生地っぽくなるよう
調整しました。

スポンジの間に
豆腐クリームを入れているので
ダイエット中のクリスマスケーキとしても🙌

ワンホール食べても糖質約10g🥰

ぜひぜひ作ってみてくださいね。

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【材料】
＜スポンジ＞
・おからパウダー20ｇ
・ラカント30ｇ
・卵１個
・豆乳（アーモンドミルク、牛乳でもＯＫ）130g
・ベーキングパウダー5ｇ

＜クリーム＞
・絹豆腐150g
・クリームチーズ100g
・ラカント30g
・（あれば）ラム酒やブランデー少々

・コーヒー適量（スポンジにしみ込ませる用）
・ココアパウダー適量

（全部食べると…）
＜糖質＞約10g
＜カロリー＞約690kcal
＜脂質＞約51.8g

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