【無限ブロッコリー】作り置きにもおすすめ！ツナと塩昆布で旨みたっぷり♪｜macaroni（マカロニ）

【無限ブロッコリー】作り置きにもおすすめ！ツナと塩昆布で旨みたっぷり♪｜macaroni（マカロニ）

「無限ブロッコリー」のレシピと作り方を動画でご紹介します。小房に分けたブロッコリーをレンチンし、ツナ缶や塩昆布、ごま油で和える簡単スピード副菜。作り置きして平日のひと品にもぴったりですよ！ツナと塩昆布の旨味が食欲をそそるやみつきレシピです。

↓詳しいレシピはこちら↓
https://macaro-ni.jp/111687

■調理時間：15分

■材料（2人分)
・ブロッコリー：1株（200g）
・酒：小さじ1杯
・ツナ缶（オイル漬け）：1缶(80g)
・塩こんぶ：8g
・a. にんにく（すりおろし）：小さじ1/2杯
・a. しょうゆ：小さじ1杯
・a. 白すりごま：大さじ1杯
・a. ごま油：大さじ1杯

■下ごしらえ
・ツナ缶は油を切ります。

■作り方
1. ブロッコリーは小房に分け、茎の部分は固い皮をむいて、乱切りにします。
2. 耐熱容器に入れ、酒を加えて、ふんわりとラップをかけレンジ600Wで2分加熱します。
3. 水気を拭き取ります。
4. ツナ缶、塩こんぶ、(a)を加えて混ぜ合わせ、完成です。

おすすめ動画TOP3をご紹介
↓詳しいレシピはこちら↓
🌟3位【鮭と舞茸の炊き込みご飯】めんつゆで味付け簡単！お米に旨みたっぷり♪｜macaroni（マカロニ）

🌟2位【小松菜と豆腐のうま塩中華炒め】節約レシピにぴったり！ヘルシーなひと品♪｜macaroni（マカロニ）

🌟1位【サーモンのみそチーズ焼き】濃いめの味付けでごはんがすすむ！簡単お魚おかずレシピ♪｜macaroni（マカロニ）

◆チャンネル紹介◆
macaroni（マカロニ）の料理動画を配信するチャンネルです。
「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。

時々ずぼら、時々はていねいに。
忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。
動画へのコメント・レシピのリクエストもお待ちしております。

◆アプリ限定のレシピ動画と記事もあります◆
料理ジャンルで検索できる便利なmacaroniアプリはこちらからダウンロードして見てくださいね☆
https://t8hmv.app.goo.gl/EMPQ

◆チャンネル登録はコチラです◆
https://www.youtube.com/channel/UC6vzXCyUFiz0wMF6aIe7Isg?sub_confirmation=1

◆SNSでも料理動画とグルメニュースを毎日配信しています◆
・instagram
　https://www.instagram.com/macaroni_news/
・facebook
　https://www.facebook.com/macaroni.jp/
・twitter
　https://twitter.com/macaroni_news
・LINE
　https://lin.ee/Bo4jlzx

#ブロッコリー
#レシピ
#作り置き