【肉が柔らかい！】鶏もも肉とほうれん草のトマトクリーム煮のレシピ｜Chicken and spinach tomato cream recipe
チャンネル登録はこちら→http://www.youtube.com/channel/UC4s80S0ejCXYj-sUDO7V8ug?sub_confirmation=1
ブログ→https://yasaioisii.net/recipe/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
今回は「鶏もも肉とほうれん草のトマトクリーム」のレシピ紹介です！トマトと牛乳で煮ることで、鶏もも肉がより柔らかくて食べやすく仕上がっています！ご飯にかけてカレーのように食べることができますよ＾＾。
記事→https://yasaioisii.net/recipe/archives/741/
#レシピ #鶏肉レシピ #ほうれん草レシピ
【使用食材】
鶏もも肉・・1枚
ほうれん草・・3束
ニンニク・・1片
塩コショウ・・少々
【トマトクリーム】
水・・1/2カップ
牛乳・・1カップ
トマトケチャップ・・大さじ2
砂糖・・小さじ1
コンソメ・・1粒
【レシピ手順】
1.鶏もも肉・ほうれん草・ニンニクを切る。
2.トマトクリームを作る。
3.鶏もも肉を炒め、小麦粉をまぶす。
4.トマトクリームを注ぎ入れ煮込む。最後にほうれん草を入れる。
5.お皿に盛って完成！
【関連動画】
簡単やわらか鶏肉のトマト煮こみがめちゃくちゃ美味しすぎた！【簡単レシピ】
鶏肉のトマト煮つくた【ダイエット飯】
https://youtu.be/CXLMVQFdcuA
万能！トマトソースでチキントマト煮レシピ♡Chicken tomato boiled Recipe♡**
【大食い】骨付き鶏のトマト煮込み＆チーズたっぷりリゾット 総重量6.5㎏
【4K2K】チキンのトマト煮の作り方 How to make boiled tomato chicken
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
▼TwitterやInstagramもやってます！
よかったら覘いてみてください！
Twitter→https://twitter.com/e_naka11
Instagram→https://www.instagram.com/e_naka11/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
▼プロフィール
食生活を野菜中心に変えたところ、体重が10kg近く減り、疲れにくくなったことで活動量が激増！仕事を独立するまでなりました・・。
野菜中心の生活にすることで、人生はいい方向へ行くはず。それくらいインパクトのあることだと思っています。
そんな経験から野菜大好き人間に！野菜中心の生活を伝える活動をしています。野菜ソムリエ。
Youtubeでは、多くの方が自炊できるよう「私の目線」での料理風景を撮影。野菜を使った簡単レシピの紹介をしています。
チャンネル登録はこちら→http://www.youtube.com/channel/UC4s80S0ejCXYj-sUDO7V8ug?sub_confirmation=1
私が学んだ野菜の栄養素や効果効能などは、こちらのサイトにまとめています。
野菜town→https://yasaioisii.net/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
#レシピ #簡単 #料理 #自炊 #recipe #cooking #晩御飯 #昼ごはん #栄養 #作り方
