ヨーグルトティラミスの作り方☆水切りヨーグルトで簡単・お手軽・ヘルシー！電子レンジで作れるおからパウダースポンジケーキで更にヘルシースイーツに☆-Yogurt Tiramisu-【料理研究家ゆかり】
こんにちは☆料理研究家のゆかりです♪
今回は、ヨーグルトティラミスを作りました☆マスカルポーネは水切りヨーグルトで簡単・お手軽・ヘルシー！スポンジケーキはおからパウダーを使って電子レンジで簡単に作れるレシピをご紹介します。おからパウダースポンジケーキで更にヘルシースイーツになります♪とても簡単なので、ぜひ作ってみてください☆
Hello ☆ I’m a culinary expert ♪
This time, I made yogurt tiramisu ☆ Mascarpone is easy, easy and healthy with drained yogurt! For sponge cake, we will introduce a recipe that can be easily made with microwave oven using okara powder. Okara powder sponge cake will make it even more healthy sweets ♪ It’s very easy, so please try it ☆
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【材料】（約620ml容器1個分）
＜ティラミス＞
・無糖ヨーグルト 400g
・生クリーム 100ml
・はちみつ 大さじ2.5
・レモン汁 小さじ1
・ココアパウダー 適量
＜おからスポンジ＞
・卵 1個
・おからパウダー 20g
・無調整豆乳 50ml
・卵 1個
・砂糖 15g
・サラダ油 大さじ1
・ベーキングパウダー 2g
・インスタントコーヒー 大さじ1
・水 80ml
【ingredients】
・400g Unsweetened yogurt
・100ml Fresh cream
・2.5 tbsp Honey
・1 tsp Lemon juice
・Cocoa powder
・20g Okara powder
・ 50ml Unadjusted soymilk
・1 Egg
・15g Sugar
・1 tbsp Vegetable oil
・2g Baking powder
・1 tbsp Instant coffee
・80ml Water
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🍳オススメ簡単レシピ
◎ティラミスケーキの作り方
https://youtu.be/0vEoAw9Be2Y
◎ティラミスコーヒーゼリーの作り方
https://youtu.be/fSWnGPISs_0
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#ヨーグルト #ティラミス #料理研究家ゆかり #おからパウダー
25 Comments
1コメ ？
めっちゃ美味しそう🤤
めっちゃ美味しそうですね！お盆で帰ってきたいとこに作って食べさせてみます！
おからパウダー余ってるのあるので活用でします😍
おしゃれなおやつに変身出来ます🥰
ティラミスクリーム難易度高いと思ってましたが教えて頂いたレシピで簡単に出来ますね😍
おしゃれヘルシー簡単レシピありがとうございます🧡
素晴らしい‼️早速、試してみます‼️
作って見ます。レモンパウンドケーキも おいしくできました。 今はまってます💕
とても美味しそうです！おからパウダーをいまだにみたことがないのですがどこに売っているのでしょうか？
ヨーグルトでティラミ 😊
とっても美味しそうですね😋
おからパウダーで 手軽に作れて しかもヘルシー😁🎶
作ってみます☺️
ティラミス大好きだけどカロリー気にしているのでものすごい嬉しです😊美味しそう😋作るぞ～✊
最近、息子がダイエットを始めたのでスイーツ作りをストップしていたのですが…おからパウダーだしヨーグルトだしヘルシーなので作ってみます🎵
ヘルシーなレシピですね😃お盆休みに作ります🙏🌴ありがとうございます🙏エプロンも素敵です😌👍☕🍮🥤🌵
何ですって⁇ヨーグルトとおからパウダーでティラミスですって、、、？？？
これやってみます！ありがとうございます
今作り終えて、冷蔵庫に入ってます♡
思ったよりたっぷり出来て、家族で食べるのが楽しみです！
素敵なレシピ有難うございます！
おーーー、ヨーグルトティラミス。
今月の就労リハビリで作りました。
材料は違いますが。
ヨーグルトは前日から水切りしてもらいました。スポンジは代わりにおっしゃっていたマリービスケットを入れて濃いめに溶いたインスタントコーヒーを入れてヨーグルトティラミスを入れました。
わたしはリハビリ施設の職員さん向けなので食べ応えも考えてレシピ使っちゃいました。ヨーグルトティラミスにゼラチンも混ぜて少し固めに仕上げました。レモン🍋を少し効かせてココアパウダーとホイップで仕上げました。ここに写真が貼り付けられたらいいのにな。
また明日も楽しみにしています。
今回は、ヨーグルトティラミスですね✨おからパウダーでスポンジを、作って美味しそうです。ぜひ作って見ます。
もっと早くに見ていればあんなに不味いおからティラミス食べなくて良かったのに…！！
ティラミス大好きです😊‼️ 大豆たんぱく質がたっぷり摂れる ティラミス有難いです😌💓
美味しそうですね‼️作ります‼️ゆかり先生🌹有難う ございます❇️❇️
見てるだけで幸せ💕
お片付けが苦手だから
洗いものが少ないレシピもお願いします😊
すご～く美味しそう😋🍴💕
おからパウダー良いですねぇ👏
私は、おからを普通にヨーグルトに入れて食べています🤣
健康に良いですよねぇ～👍😁
ゆかりさんこんばんは😆
ヨーグルトティラミス…😳
初めて聞きました😅ヨーグルトだとどんな感じになるのか…作って食べなきゃ駄目ですね😆
ゆかりさんの作ったのを食べたいですけど…🤣自作します(笑)
ヨーグルトティラミス、とても美味しそうです‼️🤵👰🍛🍝👩⚕️🧕🥐🤹🤰🤱🤱👨👨👧👦👩👩👧👦
なんでレモン汁をいれるんですか？？
ヘルシーなものは嬉しいです！
糖尿病と診断されてから 自分なりに工夫してお料理しているのですが…やはり似たようなものになってしまい飽きるし 、知識もないから野菜かじって終わったりと…食事が楽しくなくなっていました。
ゆかり先生のレシピは わたしが食べられそうなものもチラホラありますし、病気なる前からも参考にさせてもらってますが 家族にも好評です！
いつもありがとうございます。
だいたい何カロリーでしょうか？
こんにちは！はじめてのコメントです！いつもゆかりさんのレシピを参考に、たくさんの美味しい料理を作らせてもらっています！😌
ヨーグルトティラミス、今度作ってみようと思います！それと、ヨーグルトは水切り後、何gほどになるでしょうか！
おからパウダーと豆乳でヘルシーですね！ヨーグルトが半量の場合は、材料は全て半量で良いですか？