【オクラときゅうりの塩こんぶ和え】無限にいけちゃう！白だし×塩こんぶで間違いないおいしさ！♪きゅうりとオクラでパパッと副菜｜macaroni（マカロニ）

【オクラときゅうりの塩こんぶ和え】無限にいけちゃう！白だし×塩こんぶで間違いないおいしさ！♪きゅうりとオクラでパパッと副菜｜macaroni（マカロニ）

「オクラときゅうりの塩こんぶ和え」のレシピと作り方を動画でご紹介します。レンジで加熱したオクラと叩いたきゅうりを、塩こんぶと白だしで和えるひと品。ついついお箸がとまらなくなるやみつきおつまみですよ。

↓詳しいレシピはこちら↓
https://macaro-ni.jp/147139

■調理時間：10分

■材料（2人分)
・きゅうり：1本
・オクラ：5本
・a. 塩こんぶ：5g
・a. 白だし(10倍濃縮)：小さじ1杯
・a. ごま油：小さじ2杯
・a. 白いりごま：小さじ2杯

■作り方
1. オクラはネットに入れたまま塩（分量外）をふって揉み、板ずりします。水で洗い流して水気を拭き取り、ヘタの先を切り落としてガクを取り除きます。
2. 爪楊枝で数箇所穴を開け、耐熱容器に並べます。ふんわりラップかけて、レンジ600Wで1分加熱します。
3. 粗熱がとれたら、斜め2〜3等分に切ります。
4. きゅうりは叩いて食べやすい大きさにちぎります。
5. ボウルにオクラ、きゅうり、(a)を入れ、全体を和えて完成です。

◆チャンネル紹介◆
macaroni（マカロニ）の料理動画を配信するチャンネルです。
「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。

時々ずぼら、時々はていねいに。
忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。
動画へのコメント・レシピのリクエストもお待ちしております。

◆アプリ限定のレシピ動画と記事もあります◆
料理ジャンルで検索できる便利なmacaroniアプリはこちらからダウンロードして見てくださいね☆
https://t8hmv.app.goo.gl/EMPQ

◆チャンネル登録はコチラです◆
https://www.youtube.com/channel/UC6vzXCyUFiz0wMF6aIe7Isg?sub_confirmation=1

◆SNSでも料理動画とグルメニュースを毎日配信しています◆
・instagram
　https://www.instagram.com/macaroni_news/
・facebook
　https://www.facebook.com/macaroni.jp/
・x（旧Twitter）
　https://twitter.com/macaroni_news
・LINE
　https://lin.ee/Bo4jlzx

#レシピ
#きゅうり
#オクラ