人気【やみつき豆苗】これは絶対作るべき!ただ和えるだけめっちゃ旨い!ヤバい副菜/作り置き常備菜/健康ダイエット/簡単節約レシピ
ただ和えるだけでめっちゃ美味い!
とまらない!
そしてヤバいタレがめちゃんこウルトラスーパーヤバうま。
もう、とまりません。
【やみつき豆苗中華風和え物】作り置き常備菜めちゃ旨い。
豆苗 2パック
ツナ缶 1缶
その他動画参照
◆ヤバいタレ◆
ガラスープの素 小さじ1
豆板醤 小さじ1
酢 大さじ1
醤油 大さじ1
砂糖 大さじ1/2(オリゴ糖やラカントでもOK)
すりごま 大さじ1
ごま油 小さじ1
レモン汁 少々
※豆板醤を使用しているので少しピリ辛ですが、そんなに辛くないのでお子様でも食べられると思います。心配な方は豆板醤の分量を少し減らして辛いのが好きな方は食べる時に辣油をかけても美味しくいただけます。
※奇跡のヤバいタレは野菜、肉、魚、穀物どんな食材にもよく合います!この時期は大根、白菜、キャベツ、もやし、玉ねぎ等の大量消費にただ和えるだけで美味しい副菜になるので是非お試しください!
◆豆苗の栄養など◆
豆苗はえんどう豆の若芽。
ビタミンA、B、K、E、Cが豊富に含まれたパワー野菜。
1/2パック(約50g)で1日に必要なビタミンA、葉酸、ビタミンCの7割以上を摂取することができます。
ビタミンKは骨の形成を助けるビタミンで、骨がもろくなりがちな更年期の女性に特に大切な栄養素です。
ビタミンAやビタミンCは老化の原因といわれる活性酸素を除去する作用があるため、若々しさを保つ効果が
期待できます。葉酸は、赤血球の形成を促し、生活習慣病予防に妊娠中や授乳中は特に意識して摂りたい栄養素です。
ダイエットや免疫力アップ、がん予防、風邪予防など通年安価で手に入る最も注目されているパワー野菜です!たくさん食べて健康になりたいですね\(^o^)/
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17 Comments
豆苗って栄養豊富なんですね。これからは、もっと食べようと思います!ありがとうございます🙇
タレだけでご飯いけそう🍚🍚
シーチキン入れたら間違いなく美味しくなる!
と思ってます私~!すぐに作りますね🤤
こんばんは😃🌃
豆苗買ったので早速作ります😉
それから育ててみますね😅
水は毎日替えた方がいいですよね?
このヤバイタレは他にも
使えそうですよね~😊
コレは歯ごたえがいいんですよね😊この味付けはやった事が無かったのでやってみます😁
食べなくても、もう美味しいことわかります。これは絶対作ります。
若いときは肉ーっ!!!
って感じだっけど、年取ってから野菜の歯ごたえが楽しい。
これは火も通してるしお弁当にも良さそうですね。
でもビールだなぁw
常備菜……
美味しすぎて
常備出来なさそう……(笑)
(←作ってもすぐ全部食べちゃいそうww)
毎日お昼に1束分食べたおかげ?か一ヶ月で体重2キロ減で中性脂肪も標準値になりました😆これからも続けます😋美味しいレシピありがとうございました😣
シーチキン入れ忘れました。でも、めちゃ美味しかったですー。ホントにタレ美味しかった。またリピします。でも豆苗茹でるのめんどうだから次はレンチンして作ってみます
こんにちは❗初めてコメします。
いつも参考にして作っています。
シャキシャキしておいCです。
ヤバいタレもヤバ旨でした
チョー嬉しい👏👏👏👏👏簡単👍
早速作りました👍美味しかったです😋根っこを水に入れておきました🌱🌱🌱🌱🌱ありがとうございます😊
豆苗を炒めて食べるレシピを探してたのに、これ見てたら茹でてしまった
仕方ない、とシーチキンとタレに和えて食ったら、めちゃ旨くてビビった!
タレもそうだけど、シーチキンとの相性が良いんですね~
早速作ってみました、本当に旨かったょ( ´∀`)
レシピありがとうございます❤
めっちゃ美味しかったです
暑いときはレモン多めにしてさっぱりいただいてます☺️
生はチョイ草の青臭さが苦手だから本日ピッタリ❤やった❣️
ツナ水煮でも大丈夫ですか?