ごろっと8等分したかぶと、ヘルシーささみを合わせたさっぱり炒め！わさびのアクセントがたまらない一品ができました！

ごろっと8等分したかぶと、ヘルシーささみを合わせたさっぱり炒め！わさびのアクセントがたまらない一品ができました！

こんにちは、ぐっち夫婦です！
今日は、ヘルシーな鶏ささみと旬のかぶを使って、ピリッとわさびがきいている和風の炒め物を紹介！
かぶの葉までしっかり使って、食感も楽しめますよ＾＾

詳しいレシピは下をチェック！

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

さまざまなレシピも紹介しています！よかったらチェックしてみてね！

【平日をラクにする一週間献立】

【一週間献立をさらに充実させるコンテンツ】
■週末に「作りおき」シリーズ

■白米をレベルアップ「混ぜごはん」シリーズ

■さっと作れる「まいにちのスープ」シリーズ

■「食材別レシピまとめ」シリーズ

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

【鶏ささみとかぶのわさび醤油炒め】
鶏ささみ…3本
カブ…2個
青ネギ…2本
ごま油…小さじ1
酒…少量
塩・こしょう…各適量

【A】
しょうゆ…大さじ1
酒…大さじ1
わさび…小さじ1

①カブは皮をむき8等分のくし形切りにし、耐熱容器に入れ、電子レンジ（600W）で2分加熱する。カブの葉の部分はよく洗い、みじん切りにし、ペーパーで水気を取る。青ネギは小口切りにする。

②ささみは筋を取り、一口大に切る。酒、塩・こしょうを振る。

③フライパンにごま油を熱し、ささみを入れて中火で炒め、火が通ったらカブも加える。カブに火が入ったら葉の部分を半分加え、【A】を入れてさっと炒める。

④器に盛り付け、残りのカブの葉、青ネギをかける。

=========== 私たちからのメッセージ ===========
簡単に作れて美味しくて人気レシピを紹介しています！
料理動画で作り方を確認できるので、初心者の方でも
安心して美味しい料理を作ることができますよ〜！

朝ごはん/昼ごはん/晩ごはんで作ってみてくださいね！
作り置きにしてお弁当の具材にしてもいいですね！
===========================================

＜チャプターリスト＞
0:00 オープニング
0:43 材料紹介
0:49 調理スタート
4:07 焼く
6:19 実食

———————————————————————–
☆活動/SNS
Twitter：https://twitter.com/gucci_fuufu
Instagram：https://www.instagram.com/gucci_fuufu
オフィシャルレシピサイト：https://gucci-fuufu.com/
オフィシャルブログ：https://ameblo.jp/guccifuufu/
note：https://note.com/guccifuufu

▼お仕事のご依頼はお気軽にこちらから▼
guchi.couple@gmail.com

☆動画内でよく使う調理器具
包丁メイン(Zwilling Sellmax MD67 200m)：https://amzn.to/2Nd0pxO
包丁ペティ(Zwilling Sellmax MD67 130m)：https://amzn.to/2BJr6oi
鍋(STAUB) : https://amzn.to/31NhTpw
フライパン(Ballarini)：https://amzn.to/2BGngw6
———————————————————————–
#夜ごはん #献立 #アレンジ #料理 #レシピ #かぶ #鶏ささみ #和風