包まず簡単！のっけオムライス【きちんとキッチンbydaiei】

包まず簡単！のっけオムライス【きちんとキッチンbydaiei】

包まず簡単！のっけオムライス

【参考】
1人当たり単価 168円(調味料除く)
1人当たりカロリー 686kcal
1人当たり塩分 2.8g
所要時間 15分

【材料…2名分】
溶き卵…3個分

塩…適量

こしょう…適量

サラダ油…小さじ2

ウインナー…4本

ピーマン…2個(60g)

玉ねぎ…1/2個(100g)

ケチャップ…大さじ3

有塩バター…10g

ご飯(温かいもの)…400g

ケチャップ…適量

【手順】
1. ピーマンと玉ねぎは5mm角に切る。ウインナーは輪切りにする。

2. フライパンにバターを溶かし、1を炒める。

3. しんなりしたらケチャップを加えて水分を飛ばしながら炒める。

4．別のフライパンにサラダ油をなじませ、溶き卵を入れて半熟になるまで加熱する。

5. ご飯の上に3、4の順にのせ、お好みでケチャップをかける。

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