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    Kimchi diet recipes キムチ×ダイエットレシピ

    居酒屋で教わった罪悪感ゼロの最強おかず【鶏ササミのキムマヨ】包丁いらずの超簡単レシピです



    居酒屋で教わった罪悪感ゼロの最強おかず【鶏ササミのキムマヨ】包丁いらずの超簡単レシピです

    びっくりするほど簡単な「鶏ササミのキムマヨ和え」
    いかがでしたか？🤓
    ご満足頂けたらチャンネル登録・高評価頂けると嬉しいです🙇‍♂️

    ー【馬場ごはん】ーー・ーー・ーー・ーー・ーー・ー
    　▷レシピNo.174「キムマヨササミ」
    　▷時間：約15分
    　▷難 易 度：★☆☆☆☆☆
    ーー・ーー・ーー・ーー・ーー・ーー・ーー・ーー・ー
    【材料（1〜２人前）】
    　▷鶏ササミ：3本
    　▷キムチ：100g
    　▷小ネギ：2本
    　▷煎りゴマ：小さじ2
    　▷焼き海苔：１枚
    　▷マヨネーズ：大さじ2

    ー【関連】・ーー・ーー・ーー・ーー・ーー・ーー・ー
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    YACOOK

    View 37 Comments

    37 Comments

    1. @marmaladejazz on

      鶏ささ身、買う習慣がないのですが、家計にやさしくてヘルシーですよね。今度、やってみます！

    3. @misamisa27 on

      低温調理器でつくった蒸し鶏が余っていたのでつくりました！簡単美味しくて感激😊キムチとほぐした鶏肉とマヨがあうー！胸肉をほぐす方法にフォークを使うのもナイス技です。良いレシピありがとうございます！

    4. @napo7334 on

      わー美味しそう！！
      絶対作りたいです。
      ところで、お願いなのですが、メニューを書くときに、ホワイトボードに書いてもらえないでしょうか？
      黒板にチョークで文字を書くときの音が苦手なんです。
      衛生的にも、チョークよりよいかも。
      わがままかな～？

    5. @junkomizuta3964 on

      ご相談❇️鰯すり身、ごぼう、🥕🧅で市販の野菜天を作ろうと思いますが鰯ﾊﾞｰｸﾞみたいになります。
      　なんとかしんなりした市販の美味しい野菜天作れないものですかね～？🙂
      　片栗粉や山芋入れてみたら👌?！?

    7. @user-gm9ro5mx6e on

      ささみをグラグラ茹でないで10分放置するというのがとても勉強になりました✨
      ありがとうございました♪

    10. @user-dj7qt6sn5t on

      めちゃくちゃおいしそうだから作ってみてやっぱめちゃくちゃおいしかった
      これは神レシピ
      やっぱり再現性がすごいわ馬場隊員のレシピ

    11. @babachan1248 on

      筋って必ず取らなければいけない…と思っていました。ひとつ教わりました。めちゃくちゃ簡単で美味しそう！作りますね。楽しみ

    13. @chibipower. on

      ささみ以外の材料はあるけど雨がザーザー振りなのでサラダチキンで作りますね♪

      今日のおつまみにしまーす😊

    20. @naonaokaechan6259 on

      海苔はやっぱり焼き海苔がいいですかね？
      家に韓国海苔が余ってるから使えたらなぁと思うけど塩辛くなっちゃうかな💦

    23. @jjmw1181 on

      腸活中なので作ってみたのですが、ささみが過去イチジューシィにできて美味しかった！火が通っるか心配でしたが切ってみて生っぽかったらまた湯にもどしたらよかったです。お湯もスープに使えてムダなし。悪い所を強いていうなら、美味しすぎてビールを飲んでしまうことくらいw節酒していなければ問題ないです。他のメニューもいつも参考にさせて頂いて感謝です！

    28. @sankii9876 on

      私もキムチとマヨの組み合わせ大好きですー
      これも美味しかった！！
      あと、かぼちゃサラダやマカロニサラダにもキムチ入れてよく食べる

    29. @miki175haru on

      家族や、帰省先で作ったところいつも大好評で、このひと月でもう10回程作って、この動画も教えています！
      馬場ちゃんありがとう😉

    30. @user-ex1ik3ec4i on

      キムチでおかずっていったら豚キムチになりがちだけどささみすごく美味しい！！子供と一緒に作れそう。

    31. @user-zk1hw8bc4c on

      馬場ちゃん　いつも美味しい料理紹介してくれてありがとうございますm(_ _)m
      ちなみに車中泊の旅も見てます!

    32. @M_Gakusyou on

      馬場ごはん❤大ファンです❗️材料費もお財布👛にやさしく　美味しくいただいております♪次回ササミマヨを作ります❤❤❤

    36. @user-vf2rp1hq1u on

      初めまして🙇
      包丁を使わないとのことで
      早速 冷蔵庫を開けささみと
      キムチを取り出し…
      (キムチが馬場さんのと
      一緒だった😆) 　海苔
      少し湿気ってるけどぉ~😅
      ゴマ…きらしてたぁ😭
      でも できるよね😁
      キムチ＋マヨネーズ…初•体験
      ドキドキ💓作りまぁ～す！