おならが臭い・多い人も見て！腸活に良い飲み物・食べ物4選【腸内環境｜菌｜屁｜腹｜オナラが止まらない｜便通改善】便秘も解消

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今回の動画では、便秘やおならを改善する
腸活に最適な飲み物・食べ物について
科学的根拠を基に解説させていただきました。

▼参考文献
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4993960/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3460325/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25238699/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9663731/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20616745/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20727237/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18781073/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29757343/
https://perfect-coffee.info/intestinal-bacteria#05
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6255780/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1378422/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1378422/pdf/gut00598-0106.pdf

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#腸活
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