太らない！濃厚なめらかティラミス❤️

太らない！濃厚なめらかティラミス❤️

我慢せずに−35kg痩せたダイエットレシピ🍳
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※メープルシロップ→ラカントに置き換え可能🙆‍♀️

今夜は…

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太らない！濃厚なめらかティラミス❤️
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おいしくて満足感💯なのに…
チーズ、砂糖不使用な痩せレシピ🥹✨

ティラミス大好きで、コンビニやスーパーで見つけては買って食べて…後悔…を繰り返してた。

でも、これなら罪悪感ゼロ！
ギルトフリースウィーツ❤️

レンジで簡単✨
ぜひ作ってみてね😊

【材料】
▫️ココア生地
たまご 1個
ココアパウダー　大2
メープルシロップ　大1

▫️クリーム
水切りヨーグルト150g
メープルシロップ大2

コーヒー　大1
ココアパウダー適量

【作り方】
1.ココア生地をつくる
すべて混ぜてレンジで1分

2.クリームをつくる
水切りヨーグルトとメープルシロップをまぜる

3.組み立てる
容器にココア生地をいれて、しみこませるようにコーヒーをかける
クリームをのせて、冷蔵庫で2〜3時間なじませる
食べる直前にココアパウダーをかけて完成❤️

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＼ 簡単おいしい食べ痩せレシピ💕／
・我慢なし！ストレスなし😊
・すべて20分以内に完成🍳

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MAX75kg ⇨ 58kg
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