ごまだれ風ピリ辛そうめん【スープジャー弁当】 #料理 #お弁当 #簡単レシピ #レシピ #自炊 #簡単ごはん #時短ごはん #時短飯 #弁当 #ランチ #そうめん #素麺 #そうめんアレンジ #麺

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ご視聴ありがとうございます
スープジャーは温かいまま冷たいまま
持ち運びできて便利です
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ごまだれ風ピリ辛そうめん

■調味料
・ごまドレッシング　大さじ2
・コチュジャン　大さじ2

■具材
・そうめん　2束
（ごま油大さじ1で混ぜる）
・きゅうり　1/2本
・ツナ　30g
・水　大さじ1
・氷　3個
・すりごま　適量

1.スープジャーに氷水を入れて冷やしておきます
2.きゅうりを千切りにします
3.そうめんは規定時間茹でて、茹で上がったら水洗いして水気を切っておきます
4.つけ汁は、ごまドレッシング、コチュジャン、水を混ぜます
5.次に、氷、ツナ、すりごまを入れて、つけ汁は出来上がりです
6.スープジャーの注ぎ口にラップをして、千切りのきゅうりを入れて包んで、蓋をします
7.水気を切ったそうめんを容器に移して、ごま油で和えて完成です
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※スープジャーの中身は、6時間以内を目安に一度で食べて下さい。
長時間放置すると、中身の腐敗や発酵がすすんでしまう可能性があります。

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▼使っているスープジャー
サーモス 真空断熱スープジャー 400ml ミント
https://amzn.to/47Us5PY

▼400mlスープジャーレシピ色々

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DOVA-SYNDROME のる様
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