オートミールのスープジャー弁当毎日食べてるんだけど、これが一番美味しい

オートミールのスープジャー弁当毎日食べてるんだけど、これが一番美味しい

今回は大人にスープジャーレシピの作り方を丁寧に解説してみました！また、カレーチーズは1番人気のレシピなのでぜひ試してみてください！

今日もご視聴ありがとうございます！

【必要なもの】
オートミール30g
カレールー1/2こ
コンソメ1/2こ
野菜好きな量(私は冷凍野菜です)
ソーセージ3本くらい
チーズ20gくらい
⚠️私はロールドオーツで作りました

　
【作り方】
1.スープジャーにオートミール、切ったソーセージを入れる
2.冷凍野菜なら解凍して、普通の野菜はそのまま入れる
3.コンソメ、カレールーを入れ、熱湯180mlを注ぐ(500mlの方はギリギリまで注いじゃって大丈夫です！薄くなったらコンソメとかで調節してみてください)
4.上にチーズを好きなだけ乗せ、蓋をする
5.最短30分程度待ったら完成

　
【所要時間】
5分(合計35分)

【カロリーなど】
カレーチーズ🍛
362kcal
P:16
F:22.5
C:29.6

ツナコンポタ
304kcal
P:23.9
F:9.6
C:33.6

　
【メモ】
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