【オクラレシピ10選】ネバネバ食感がクセになる！主菜や副菜いろいろ♪｜macaroni（マカロニ）

【オクラレシピ10選】ネバネバ食感がクセになる！主菜や副菜いろいろ♪｜macaroni（マカロニ）

今回は「オクラレシピ10選」をご紹介します！
オクラが美味しい季節になりましたね👏ネバネバ食感でやみつきになるレシピばかりですよ！
いろんな料理をぜひお試しくださいね😀

【オクラレシピ10選】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓

1.やみつきオクラのナムル　00:04
https://macaro-ni.jp/111001
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・オクラ：1袋
・塩：小さじ1/4杯
・a. 鶏ガラスープの素：小さじ1杯
・a. しょうゆ：小さじ1杯
・a. にんにく（すりおろし）：小さじ1/4杯
・a. ごま油：小さじ2杯
・a. 白いりごま：小さじ1杯

2.オクラ餃子　01:42
https://macaro-ni.jp/63498
■調理時間：20分
■材料（2〜3人分)
・オクラ：10本
・小麦粉：適量
・ごま油：大さじ1杯
肉だね
・豚ひき肉： 70g
・キャベツ：1枚
・ニラ：10g
・にんにく(すりおろし)：小さじ1/2杯
・しょうが(すりおろし)：小さじ1/2杯
・塩：少々
・こしょう：少々
・オイスターソース：小さじ1/2杯
・しょうゆ：小さじ1/3杯
・ごま油：小さじ1/2杯

3.オクラとトマトの塩昆布和え　02:40
https://macaro-ni.jp/110481
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・オクラ：8本
・塩：小さじ1杯
・トマト：1個
・a. 塩こんぶ：5g
・a. めんつゆ（3倍濃縮）：大さじ1杯
・a. 酢：小さじ1杯
・a. 白いりごま：大さじ1杯

4.オクラの煮浸し　03:58
https://macaro-ni.jp/60941
■材料（2〜3人分)
・オクラ：10本
・白だし：50cc
・水：150cc

5.オクラとチーズのだし巻き卵　04:41
https://macaro-ni.jp/110467
■調理時間：30分
■材料（2〜3人分)
・卵：3個
・a. 白だし(10倍濃縮)：小さじ1杯
・a. 水：50cc
・a. みりん：小さじ2杯
・a. 砂糖：大さじ1杯
・a. 薄口しょうゆ：大さじ1/2杯
・とろけるチーズ：10g
・オクラ：4本
・サラダ油：適量
・甘酢しょうが：10g

6.生オクラのネバネバ丼　07:11
https://macaro-ni.jp/88668
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・ごはん：400g
・オクラ：6本
・塩：適量
・納豆：2パック（100g）
・白菜キムチ：100g
・塩こんぶ：3g
・付属のたれ：2袋
・ごま油：小さじ2杯
トッピング
・温泉卵：2個
・小口ねぎ：適量
・白いりごま：適量

7.オクラのチーズ焼き　08:21
https://macaro-ni.jp/110440
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・オクラ：5本 (50g)
・塩：少々
・めんつゆ（3倍濃縮）：小さじ2杯
・とろけるチーズ：30g
・刻み海苔：少々
・かつおぶし：1g

8.鶏オクラのねばねばユッケ　09:36
https://macaro-ni.jp/60932
■材料（2〜3人分)
・鶏むね肉：1/2枚
・オクラ：8本(1パック)
・たくあん：20g
・卵黄：1個分
・a. にんにく(すりおろし)：小さじ1/2杯
・a. 豆板醤：小さじ1/2杯
・a. コチュジャン：大さじ1と1/2杯
・a. ごま油：小さじ1杯
・酒：大さじ1杯
・塩：少々
・こしょう：少々

9.キムチが入った 山形のだし風　10:37
https://macaro-ni.jp/80262
■材料（500cc容器1個分)
・なす：1本
・きゅうり：1本
・オクラ：3本
・みょうが：1個
・しょうが(みじん)：2片
・大葉：5枚
・白菜キムチ：30g
・切り昆布：5g
・a. 薄口しょうゆ：大さじ3杯
・a. みりん：大さじ1杯
・a. 酢：小さじ2杯
・a. 砂糖：小さじ2杯

10.よだれオクラ　11:34
https://macaro-ni.jp/76138
■調理時間：20分
■材料（2〜3人分)
・オクラ：1袋(8本)
・塩：少々
・a. 長ねぎ：1/3本
・a. みょうが：1本
・a. しょうが(みじん)：1片分
・a. にんにく(すりおろし)：小さじ1/2杯
・a. 砂糖：小さじ2杯
・a. 酢：大さじ2杯
・a. しょうゆ：大さじ2杯
・a. ラー油：小さじ1杯
・a. 花椒(ホール)：少々
・ごま油：大さじ1杯

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