夏バテ防止！ごま油香る♪オクラと豆腐の和え物//オクラの茹で方
ご視聴いただきありがとうございます！
今回はオクラレシピです♪
さっぱりしてるけど、食が進む感じに
ごま油を入れました。
オクラは夏ばて防止に良いとされてる
食材で、コレステロール高めの人にも
良きとされています。
旦那は、大食いなのに痩せています。
でもコレステロール高いんです。
きっと、毎日飲むビールのせいじゃないかな～
コレステロール対応の油や、食材を使っても
ビール飲んでプラマイゼロですね♪
皆さんも、夏バテ
コレステロールには注意ですよ～
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↘︎↘︎ 材料 ↙︎↙︎
2〜3人分
木綿豆腐1丁（300ｇ）
オクラ 6本
ミニトマト6個
白ゴマ 大さじ1杯
かつおぶし 4ｇ
醤油 大さじ1杯
ごま油 大さじ1杯
味の素少々
塩小さじ1くらい（茹で用）
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主に使っている
🍳キッチングッズ
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ネコ包丁【サイズは三徳包丁】※ペティナイフではありません
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ネコ柄ホーロー鍋
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ネコ柄まな板シート
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ネコ醤油さしS
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撮影制作環境
カメラSONYα7Ⅲ📷
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＃オクラレシピ＃豆腐レシピ＃夏バテレシピ
9 Comments
1ゲッチュ😘
ゃん💕美味しそう😋やーこ絶対好きなんだな…🙌大葉も入れチャオ🌿焼酎にもビールにも合いますね🎵いつもすてきなレシピありがとうございます✨
さっぱりして美味しそうですね
普段から食欲は余りなく
夏は特にダメです
これなら思い切り食べれそうです
うーん😔旨い😋👍
これも美味しそう٩(ˊᗜˋ*)و♪
もやしの中華あえ、連日作って食べてます！本当に美味しいレシピありがとうございます(●´꒳ `●)＊*
まめおばさん 今晩は✨
オクラレシピ良いですね👌 今日スーパーで見かけたのに💦 今度購入して絶対作ります🙆
🌽のかき揚げ昨日作ったんですけど上手く出来て✨家族にも大好評で又作って欲しいとせがまれました😅
ありがとうございました😄
まめおばさんこんばんは♬
これ、私めっちゃ好きだと思います！✨
簡単だし今度作ってみますね😋
とっても美味しそう😍
いいね。
美味しそう😆❤️❤️❤️❤️❤️
こういうの大好き😘しかも簡単
まめさん(^^)こんにちは！
これからの季節にぴったりのレシピですね。栄養満点💯です♡ 今夜のメニューです♡今から混ぜます。楽しみだー(^O^)
昨日は、まめさんレシピの、ラタトゥイユ作りました。ラタトゥイユって美味しいものだったんですね！今更ですが(^^)いつもありがとうございます😊
まめさん〜こんにちは😃オクラ買ってきたので今から作ります👍又UPさせてもらいますね👍👍