【生姜で健康！】材料3つ！たっぷり生姜で体ぽかぽか、免疫力アップ！！土鍋ごはんの炊き方付＜梅生姜ごはん＞
【梅生姜ごはん】
広げよう！しょうが好きの輪！
なーんちゃって。
この時期
何にでも生姜を入れて
体温を上げて
免疫力をアップさせて
元気に過ごす
これ、絶対おすすめ。
そこで、今回は
しょうがをたっぷり入れたご飯です。
ご飯を食べるだけで
身体ぽかぽかするという、優れもの。
ちょっと調子が悪い時も
お疲れ気味の時も
病気の治りかけの時も
生姜で体ぽかぽかさせるのは
ホント、おすすめ。
本日のおまけは
お疲れ気味の時にうれしいあれ。
最後まで見てね～♪
＜材料＞（作りやすい分量）
Ａ）米･･････････････････2カップ
水･･････････････････2カップ＋大2
塩･･････････････････････小1/2
ちりめんじゃこ･･････････20ｇ
しょうが（せん切り）････2かけ
梅干（8％塩分）･････････2個
＊動画では土鍋で炊いていますが、炊飯器でも炊けます。
＊冷凍保存もできます
＊動画で使った土鍋の容量は1.4ℓです。
＊柔らかめのご飯が好きな人は、水を少し増やしてください。
【その他のごはん料理はこちら】
★奥薗流太巻き寿司
★切り干し大根の炊き込みご飯
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★きのこ鶏そぼろごはん
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★サバ缶そぼろ寿司
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『おうちで手軽に免疫力アップ！まいにち腸活スープ』
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37 Comments
え？この時期？いやいや、これは一年中いけますよ
夏だってエアコンや扇風機で体を冷やしちゃう事がありますから
身体の中から温める食事は良いと思います
これ、今日、作ります。
先生の炊き込みご飯大好きです❤ だけどいつもおかず何にしよう？と悩みます。本日のおまけでヒント欲しいです🎉
今日は生姜ご飯。。。美味しそうです。
梅干しもまだまだありますが、最近は食べて居ません。是非作ってみたいです。
私も土鍋ご飯です(^_^) 何時も有り難うございます。 84歳
これから午後出なければならないので帰りは疲れてお総菜を買うことも。でもこの梅生姜ごはんなら作れそうです。大根のレモン塩麹漬けは、フレッシュレモンの香りに刺激されて🍋目が覚めました。😆
キャベツ・ソーセージおなか満足の温まるスープは主人が毎日これでもいいと。久しぶりの豆腐の照り焼きもしみじみ美味しかったです。たくさんのレシピありがとうございます😌💓🎶
うちも土鍋派でーす😃✌️
子ども達の好きなものだらけ🎵
明日のお昼にしようかなあ❤️
ちりめんさんが旨味になるなんて最高です🤩
炊飯器は有るけど、今日は土鍋に挑戦してみました✨
うっかり…💦生姜とじゃこを混ぜてしまいました😅
梅干しはポンと乗せただけ🙆…セーフでした😄
蒸し時間もやや短くて…😓
ちょっと失敗が😱ありましたが…🐽
美味しく頂きました☺️
質問です…🙋
少しお焦げを作りたい時はどうしたらよろしいですか❔
ショウガは千切り分とおろす分合わせて一個ですか？
お弁当に持って行きたいですね。
夏のお弁当にも持って行きたいです。
腐らなさそうで。
生姜と梅干し、
私が好きな物です！
やった～～～
寒い時期もさることながら
夏にもお弁当に持って行きたいです。
梅干しで殺菌になりそうですし、
冷房で冷え切った身体を
暖めるのにも良さそうで。
試してみます❤
間違いなく美味いヤツですやん❤流石👏
胃にやさしいそうで美味しいそうですね。ありがとう御座います。😺✨🌷🌸♥️
先生、美味しかったでーす🎉🎉🎉
もー、みんなでぺろっとたいらげましたよ。仰る通りで、針生姜乗せるのがポイントですね！！じゃこがいい役割してますね。リピ確定！！大好きでーす。ありがとう❤❤❤
梅生姜ごはん、早速作りました。とっても美味しかったです。梅干し嫌いな夫も美味しい！と食べてくれました。
生姜タップリが肝ですネ。沢山炊いたので、明日の朝はほうじ茶と一緒におめざにしようかな。
簡単で美味しいメニューをいつもどうもありがとうございます。
今日早速、梅生姜ご飯と、キャベツと鶏肉の炊いたの作りました💕手早く出来て美味しい💕💓
最初のひとくち目をお口に運ばれる時の先生、めちゃくちゃいいお顔されてますね😄
とても幸せそうで…💞
早く私も食べたいと毎度思うんですょね（笑）
早速作りました😊
リピ決定ですね〜😆
ブシブシかけて食べたら絶品でした。ありがとうございます😊
生姜、動画と同じく千切りとすりおろし半々で作りました。結構ピリッときますが、これはクセになりますね〜😄
めちゃくちゃ美味しかったです👏👏 梅干しとちりめんじゃこでこんなに美味しくなるなんて😄
美味し過ぎて、おかわりしてしまいました😅 この時期、美味しくて免疫力も上がってバッチリですね👍
梅生姜炊き込みご飯美味しそう〜
塩分制限なので蜂蜜入りのは、❌ですかぁ？ちりめんじゃこも塩分なので教えて下さい。
✨今日作りまーす❣️🍚🥢😋👍
釜揚げシラスでもいいかな？
作りました😊 美味しかったです。最近 梅干しの利用が増えました。なかなかの存在感です。
海外在住でちりめんじゃこがなかなか手に入りません。何で代用できますか？
大好きな具材の炊き込みご飯、嬉しいです❤
生姜は欠かさずストックしています😊
ちなみに昨日はきつねうどん、今日は鶏むね肉と白菜の塩鍋です♪
きつねうどん、お出し美味しかったです😊
やってみました。お酒の締めはこれですね。友達にも持たせました。大好評でした。ありがとうございました。
以前の切り干し大根の炊き込みご飯、やりました！
炊飯用の土鍋ですがずっとレンジで炊いていたのですが、
チャレンジしました！！😆
ビックリするくらい簡単に炊けた上にレンジの時みたいに吹きこぼれないので、
以降、電子レンジ炊飯を完全に卒業してずっとガスで炊いています😊
文字で読むだけだとハードルが高く感じて乗り越えられない壁でしたが、
動画だと良くわかるので自分でも驚くほど、あの高かった壁を乗り越える事が出来ました✨
美味しいレシピを教えて頂いている上に、
勉強もさせて頂き本当に感謝です✨
頂き物の梅干しがしょっぱ過ぎてなかなか手が出なかったのですが、
炊き込みご飯なら上手にいただけそうなので、
こちらも作ってみます💕
食べるまで味の感覚がわからなかったんですが、食べてみて美味しい！
しょうがも全然多くなかったし満足でした。
また作ります。
ありがとうございました。
私も土鍋で作ってみました。じゃこがなかったので出汁パックを破って入れました。美味しかったです。
生姜全然多すぎなくて、ほどよい塩味でおいしかったです！
😋😋😋😋😋😍😍
作りました、生姜の千切りをたっぷりいれました。
とても美味しく、おかずの肉じゃがともぴったりあいました❤
美味しい😁ペロリと食べてしまいました！
生姜大好きなので、嬉しいレシピです😍
作ってみました！簡単に作れて、お腹の中が、ポカポカ温まりました😊ありがとうございました❗️
新ショウガでも同じ出来上がりになりますか？
食器棚ぱんぱんですねー😂
土鍋の水は 1カップに大さじ1ですか？
先生、こんばんは。初めて作った時はおいしくておいしくておかわりが止まりませんでした……そして子供たちはちょっと辛いようで食べないので、食べたくても炊けない。でも食べたい…食べたい…食べたーい！と自分の欲望に負けて作りました。悪い母です。子供たちは普通のごはん。わーん、おいしいよぅ……あしたおにぎりにしてお仕事に持っていくのが楽しみです♬ ♬