【料理動画】巻いてみたらウマかった ☆「ニラとキムチの豚バラ巻き」【糖質制限レシピ】

【料理動画】巻いてみたらウマかった ☆「ニラとキムチの豚バラ巻き」【糖質制限レシピ】

ニラとキムチを巻いてみた！

こんばんは(｡･ω･｡)masaです
本日も動画をご視聴いただきありがとうございます☆

そして、１１月も１ヶ月間ありがとうございました。
皆様からのコメントや評価が励みになり、動画投稿を続けることができています。本当に感謝、感謝です✨
１２月も１ヶ月、よろしくお願い致します！

さて今回は、ニラとキムチを豚バラ肉で巻いた１品を作ってみました。
間違いのない組み合わせで、食べ応えも十分！

ぜひ１度試してみてくださいね♬

【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/

▼▽▼▽▼【今回のレシピ（３人分）】▼▽▼▽▼

＜材料＞
・豚バラ肉（10枚/250g）/ 糖質：0.5g
・ニラ（１束）/ 糖質：1.2g
・キムチ（100g）/ 糖質：10.1g
・とろけるチーズ（20g）/ 糖質：0.1g

＜調味料＞
・塩コショウ：少々
・ごま油：適量

★ 糖質（１人分）：4.0g
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
日本での発症率は10万人に1〜２人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。

このチャンネルでは、そんな１型糖尿病患者が作るロカボ料理（ロカボとは、ローカーボ、低糖質という意味です）を紹介しています。

そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
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【いつも誰かのお陰様】　https://masa-iddmblog.com/

低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。

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「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）

※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁

【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/

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