【爆速レシピ】レンジでたった3分!「エリンギのガーリックバター醤油」【低糖質レシピ】Low Carb Eringi Recipe

レンジでたった3分!

こんばんは(。・ω・。)masaです
いつも動画をご視聴いただきありがとうございます☆

今回は、エリンギを使って簡単に作れる1品を作ってみました♬

【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/
【サブチャンネル】
https://www.youtube.com/channel/UC58m7eB_gaZ7A3pTyB83NVQ?view_as=subscribe
【LINEスタンプ販売ページ】
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▼▽▼▽▼【今回のレシピ(3人分)】▼▽▼▽▼

<材料>
・エリンギ(2パック)/ 糖質:6.0g

<調味料等>
・濃口醤油(小さじ1)/ 糖質:0.6g
・ニンニクチューブ:少々
・バター:20g
・塩コショウ:お好みの量(調整用)

★ 糖質(1人分):2.2g
※カロリー計算等は、各自でお願い致します☆

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皆さんは【1型糖尿病 】をご存知ですか?
日本での発症率は10万人に1〜2人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。

主にこのチャンネルでは、そんな1型糖尿病患者が作る低糖質な料理を紹介しています。
低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。

そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください!

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「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆(くるぷぴぃ)

※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料(エリスリトール)を糖質量の計算には含んでおりません。
<参考資料>
・監修 小田原雅人(2019)『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁

【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/

#エリンギレシピ #おつまみ #1型糖尿病masa

16 Comments

  1. 超簡単😆しかもチン🎵
    こんな楽な一品でいいんでしょうか…いいんです‼️
    美味しそうです💖明日作ります😊

  2. 最近は、バター不足も解消されたのか、スーパーでよく見かけます😊もちろん、購入済み🎵今回は、レンチン前に味付けですね⁉️エリンギの歯ごたえ、大好きです😋

  3. またまた美味しそう😋

    るるちゃん登場〜ですね😆💞

    醤油にガーリックとバター‥🤤
    絶対 美味しい😆

    メニュー決まりました🤠
    ありがとうございます👏

  4. 朝は野菜サラダ&ゆで卵2個、もしくは納豆豆腐汁、昼はローソンふすまパン+糖質ゼロチキン、夜はmasaさんのメニューで2ヶ月で10キロ減。
    これから筋肉つけるぞー