40㎏瘦せた元パン屋が作る『オートミールのもっちもちたまご蒸しパン』
元パン屋のこれぞうが食感にこだわって作りました。
腹持ちもよく満足感のある『ベーグル』のような食感の蒸しパンです。
材料も作り方もシンプルなので、ぜひお試しください！
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これぞう
主食をオートミールに置き換えて無理なく４０kgの減量に成功しました。
【オートミール米化】とは
オートミールをレンチン１分で簡単にお米の様にして食べられる方法です。
ぜひお試しください！
2019.12 CBCテレビ 『チャント！』にオートミールマスターとして出演させて頂きました。
2020.6 TBSテレビ『Nスタ』でオートミール米化を紹介して頂きました。
2021.2 NHK『おはよう日本』まちかど情報室に出演させて頂きました。
2021.6 NHK『あさイチ』に出演させて頂きました。
CBCテレビ『チャント！』に再び出演させて頂きました。
2021.9 フジテレビ系関テレ『土曜はナニする！？』に出演させて頂きました。
2022.1 『土曜はナニする！？』に再び出演させて頂きました。
名古屋テレビ『ドデスカ！』で紹介して頂きました。
日本テレビ『ZiP！』解決King&Princeに出演させて頂きました。
2022.2 KTSテレビ『ナマ・イキVOICE』2022トレンドグルメ特集に出演させて頂きました。
2022.3 読売テレビ『す！またんZIP！』に出演させて頂きました。
2022.6 CBCテレビ『チャント！』に再々出演させて頂きました。
2022.7 日本テレビ『ヒルナンデス！』に出演させて頂きました。
他雑誌、ラジオ掲載多数
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～もっちもちたまご蒸しパン～
【材料】
オートミール ３０g
水 ７０ml
卵 １個
ラカントS 大さじ１と1/2
バニラエッセンス ３滴くらい
ベーキングパウダー ３g
水 少々
使用したタッパーのサイズはおよそですが
9.5㎝×15.5㎝ 高さ4.5㎝ でした！
ご参考までに（＾＾）
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いつも使っているやつです。
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砂糖と同じ量でOK。料理にも違和感なく美味しく使えます。
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17 Comments
これは簡単で美味しそうദ്ദി( ･᷅-･᷄ )✨
これぞうさん、格好良さに磨きがかかって素敵です( *´꒳`*)b❤️
これ好き(*´ω｀*)ベーグルが大好きなので、早速明日作ります。今夜は米化してスンドゥブに混ぜて食べました😋美味しかったです。🥰いつも楽しみにしています🐱
パンレシピめちゃくちゃたすかります！！
SNSでこれぞうさんに出会ってから1年間ゆる～いダイエット生活でも4㎏やせました。ありがとうございます。レシピ楽しみにしています。
お嬢さんの「う〜ん❤うんうんうん」で、美味しさが伝わりました(^o^)作ります❗
これぞうさんこんにちわ_(..)_タマゴ蒸しパン最近スーパーで良く見かけて気になってはいましたが…食べたことが無いし添加物もちょいこわっなので買えずにいました(笑)モチモチしてて美味しそうですね😃イヤ❗️お嬢さんがうんうんと…🥰安心して食べられるし間違いなく美味しいので作ってみまーす。
初めまして。早速作ってみましたが私の秤ではベーキングパウダー３gが上手く計れず、どうやら入れ過ぎてしまったようで苦くて食べれませんでした😭ベーキングパウダー３gは小さじでどのくらいでしょうか？
早速作りました！美味しかったです。
純ココアとか 高カカオチョコ足して作っても 美味しそうですね^_^
パン屋さんだったんですね✨簡単そうなので、作ってみます🎵
初めてコメントします、たまたま これぞうさんの動画を見つけてやってみました！過去にも 蒸しパン 作っったことはありますが、口の水分持ってかれ窒息しそうになったので不安でしたが、このレシピだとしっとりしてて、美味しかったです！さすが元 パン屋さんですねー👍
ベーキングパウダーの使い切りが4gだったのでオートミール多めにしてつくってみました。
めちゃめちゃ美味しかったのでまた作ってみます👍
普通の売っている蒸しパンってカロリー高いんので買うのやめていました。。
お菓子作らないのでバニラエッセンスがないので買ってからやりますね😚☺️
何度も作っています♪
朝食にはもってこいだし、腹持ちも良いのでお気に入りのレシピの１つになりました😆
いつも見ています。娘さんの声がかわいくてほっこりします。
洗い物大嫌いな方のレシピは大好きです～😆 【オートミールを端に寄せて】のところは目からウロコでした🫶 見てるのが楽しい人なんですが、材料揃えました😉 やってみる～💪
早速作って見ました！モチベーションが下がっていたので、たくさんのバリエーションと実績に勇気づけられます。ありがとうございます。
今日別の方のレシピで初めてオートミールの蒸しパン作ったんですが、ふわふわにできたものの、水分が感じられなくて、見た目は美味しそうでしたけど、全然美味しく食べられなかったので、こちらを試してみたいと思いますー！
バニラエッセンス買うの忘れないφ(..)メモメモ