![フライパンで簡単「ぺらぺら焼豚（チャーシュー）」の作り方。薄切り肉でも食べ応え満点！【沼津りえのとっておきレシピ】｜ kufura [ クフラ ]](https://www.yacook.org/wp-content/uploads/2024/09/1726912388_maxresdefault-300x169.jpg "フライパンで簡単「ぺらぺら焼豚（チャーシュー）」の作り方。薄切り肉でも食べ応え満点！【沼津りえのとっておきレシピ】｜ kufura [ クフラ ]")
マジでこれさえ食っとけば痩せる。米じゃないとは思えない旨さと奇跡の満足感【超痩せクッパ】
【オートミールクッパ】
是非お試しください！
★今回のレシピはこちら↓
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【オートミールクッパ】
オートミール 30g
豚バラ肉 70g
キムチ 80g
水 300cc
創味シャンタン 小さじ1弱
味噌 小さじ1
ごま油 小さじ1
黒胡椒 適量
★仕上げに小ネギ、ラー油、いりごま
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動画を見ていただいて楽しんで頂けましたら
高評価＆チャンネル登録お願いします！
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料理のおにいさんリュウジです！
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#オートミール
#めっちゃうまい
#バズレシピ
#リュウジレシピ
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37 Comments
作りました！！
オートミールの独特の香り感じず美味しい！！おなかは8分目ですね（20代女子）
痩せ飯の為にオートミール買おうとしたら家族から「めちゃくちゃ不味いからやめろ！」と止められました。これだと美味しそうだから買おうかな…迷います。大丈夫かな？
炒りごまを捻りながらを唸りながらに見間違えて、まあ酔っ払いは唸りながら料理するからな〜と勝手に納得した
今日の夜ごはんに作ります🎵
リュウジの好きなところ
オートミール使っとけば痩せるよ～だけじゃなくて、しっかり脂質量も気にして油ふき取るところ
ラー油たらす際も、「脂質気にされる方は」って気を使ってくれるところ
オートミール初。。つくったけど殻感があって歯触り悪いな、、こーゆーのなんかな。味はおいしい❤️
サムネタイトル美味しそう！って思って初めて視聴したら、喋り方腹立つな😅
※個人の感想です。
マジ美味しい❣️
4:45
2倍速で見てたら、ここで吹きましたww
これだけ食べとけば痩せる‼︎シリーズ有難いです〜♪
オートミール消費者なので早速バズレシピ作ってみます🤗
そして、イっちゃってるリュウジさんがイイ👍
これ超美味くて最終的に肉もキムチもオートミールも大幅増してしまいダイエットの意味無くしてしまった。
これにエノキダケと豆腐入れて食べたい
絶対食べる！って思ってキムチ買ってきました🤩オートミール何回もリピして買ってるけど毎回同じような食べ方になってまた飽き期になってたからレシピ出してくれるの嬉しいです✨
美味しい嬉しいありがとうございます‼︎‼︎
YouTubeいっぱいみたけど、牛乳でそのままが1番マシじゃないかって思ってたけど、流石リュウジさん‼︎いつもありがとうございます！
キムチ合いそうですね😀
味噌の代わりに豆板醤（豚肉と一緒に炒めて）、胡椒の代わりに花椒にしてみました。美味かった！
初めまして、最近リュウジさんのオートミールレシピにハマってしまいました。紹介されているオートミールレシピを自分でも作ってみたら美味しくできたので度々楽しみに拝見しております。
ダイエットの為オートミールを一食置き換えて食べていますが自分ではオートミールを使うレシピが思い浮かばないのでリュウジさんのレシピを真似して作ります。
とても助かっています。
ありがとうございます😭
これからも楽しみに拝見します。🎶😆
どうも、最近オートミールにハマり始めた自分が通りますよ
…ってか、クッパって聞いたことあるけど意識して食べたり作ったりしたこと無かったんで、これはぜひ、すぐにでも作ってみたくなりましたわ…
リュウジさんのおかげで自炊率が爆上がりです、本当にありがとうございます。
これからも、動画楽しみにしてます！
ジャスト1万いいねいただけて嬉しい！
もやしニラ長ネギ追加してチーズと温玉も乗せて脂質増し増しにしてしまったけど元がヘルシーだし美味しかったから気にしない☺️♪素敵なレシピありがとうございます‼︎
キムチの酸味が心地よくて美味しかったです。母と夕食にいただきました！なう(2022/04/11 20:16:48)
ニラ追加でリピしました！うちは、ちょっと調味料少なめで丁度いいです。2度目の方が美味しく作れました。なう(2022/04/28 02:08:27)
最近このレシピにカレー用の和牛肉とシイタケ追加するのが一番のごちそうになってる。
和牛ほんの少しでも格段に美味しくなるのでぜひやってみて欲しい。
今更見てる人いないと思うけどｗ
チーズクッパにして食べました＼(^o^)／
料理が壊滅的に下手くそで自分が作ったものは美味しくなく、かつ、ダイエットを始めてカロリーも抑えなくちゃならなくてどうしたもんか。。。となっていた時にリュウジさんの動画に辿り着きました。何度も動画を見ていざ実践。自分で作ったのに美味しくて「できた！！私にも！！」と大変嬉しくなりました！！他の料理もチャレンジします！ありがとうございます！！
太りすぎでお酒もガマン中なので、ある程度痩せたら動画見ながら私も飲みながら料理したいと思います。笑
これは……うまい！！！
オートミールを買ったことも食べたこともなく買うかどうか超迷ったけど、これを作るために買ってみて正解でした。痩せすぎちゃいます、ありがとうございます！！！
これ何人前ですか？
今までひとりでペロリしてましたが、レシピ本には2人前と書いてあって、、
チーズ 卵
オートミールが苦手な夫が「これなら5杯食べられる」と言っていました！
めちゃくちゃ美味しくて一撃でした😂
オートミールの嫌な匂いもないし、味噌入れることで一気に日本人の口に合う味になってる気がします。
美味しすぎて材料ある時はリピ確定です🤤
これって朝作っておいて昼再加熱して食べても大丈夫なのかな？🤔🤔
炒飯といい、
これといい、、
普通に美味くて…
オートミール生活開始しちゃったよw
→1食どこか入れ替え制
お兄さん、マジで天才だよね😅
陰の努力凄そう。。。
うっ…う、うまああああ
美味しいです〜〜〜！
痩せオートミールクッパ作りました！豚バラ肉を減量飯にするときは油抜きをして使えるから安心して食べられます！減量中ではありませんが健康てきでさいこうでした
びっくりするぐらい美味しかったです！！！これは、米じゃなくて良くなるなぁ。
これ大好きで定期的に食べてるんですけど、納豆入れてもめちゃくちゃ美味しいです！
美味しくて何度もリピートしてます！辛いのが好きなので黒こしょうの代わりに唐辛子粉を入れてます。
今から作ります
オートミールの新メニューもお願いします