ヘルシーで低糖質なささみつくねの作り方/低糖質レシピ【kattyanneru】
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▼今回使用した材料▼
・鶏ささみ 200g・玉ねぎ 1/4個・はんぺん 1/2個・木綿豆腐 1/4丁・しょうが、塩 少々・大葉 適量・ウズラの卵 適量
リクエストいただいたささみ肉の低糖質つくねを作ってみました！玉ねぎを枝豆やキャベツにしたり、はんぺんの量を調節しながらオリジナルで作ってみてもいいと思います！
#低糖質 #低糖質レシピ #ダイエット #料理 #レシピ #作り方 #ハウツー
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40 Comments
個人的にいろいろ制限してるので
こういうのありがたいです！！！
しかも美味しそうだし！
食べちゃった
私もほろよいライチ買ったよー！！
かっちゃんのおつまみ作ってみます( ˆoˆ )/
急上昇ランク入ってる！嬉しいですねヽ(o´3`o)ﾉ
そして、ささみがあるので明日の晩ごはんの参考にさせて頂きますー！
スゴイ!久々のエプロン( ´∀｀)♪
めぇ～っちゃ美味しそう！💕
絶対店だしたら行きたいですわ～
ささみって安くていっぱい入っててヘルシーで最強卍
ダイエットしてるから丁度いい！かっちゃん料理上手いよね〜食べたい😊
つくるー！
あ、かっちゃんが着てるTシャツちょうど今わたしも着てる(￣ー￣ )笑
ユニクロのＴシャツだ
凄い💦かっちゃん❤️
糖質制限の有る方の気まで使って😊✨
アレンはささみ狙いだった🐶
ほろよいライチ…ライチ美味しいですね‼️かっちゃんのつくねもヨダレがww 妻
かっちゃんもだけど
アレンが可愛くて癒しಠ_ಠ
おΣ(゜Д゜)ほろ酔いライチ出たんや(≧∇≦)美味しそう(*^^*)作ってみる～(^^)v
丁寧な仕事だな…
おいしそう(>_<)
鶉、青葉美味そう(^^)
かっちゃん可愛い💕
かっちゃんさん
やぁ└( 'ω')┘ﾏｯﾁｮｯﾁｮ
え、20kgもダイエットに成功したんですかぁ!!!!!!(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)
私は部活で最高5～6kg痩せました!
居酒屋KATU待ってましたぁ( ･ω･ )/
低糖質系有難い!!!!!!!!!!!!
これ作ってみますᵕ̈♩*̣̥
あ、この前買ったTシャツですね( Ö )
かっちゃんさんらしい♡
いつもありがとう ただただ それだけ ありがとう😊。
玉ねぎ料理の日にうちもわんこに同じこと言います（笑）それにしても美味しそう❤️
鶏胸肉料理も見たいです😂
玉ねぎの糖質高いの知らなかったんかい！
動画作る前に下調べしない人なのね
かっちゃんの学生時代の写真見たいです！
変にお洒落な食材とかお皿とかを使ってないところが良い！不一致な鍋蓋使ってんのもサイコー
ささみだけだとモサモサするんだよね…
ハンベンに豆腐は利用してみます🎵(笑)
いつも楽しく見てます！
ヘルシー料理もたまに見れると嬉しいです((´∀｀*))笑
最高な動画みつけてしまいました！
登録します！
しました！
かっちゃん
オモロ〜です。。応援してます〜〜
完成のところの映像のクオリティがだんだんすごいことになってる(^^)
初コメです。
何でそんなに痩せるんですか？
いろんな話題の物を食べている
のに！
太らないタイプなんですか？
カッチャン料理は実験みたいで面白い！子供たちが真似して料理好きになってくれそうですね(*^^*)
バーガーキングの690円でハンバーガー、ポテト、ドリンク、ナゲットをセットで買えるキングボックスをレビューお願いします。全部で四種類あります。
わんちゃん可愛い〜！
かっちゃんのダイエットについて詳しく知りたい！
(・¬・)ｼﾞｭﾙ
ダイエット食にピッタリ！
ちょうど材料あるので、あした作ります♩
甘い物もお米もお肉も食べること大好きな女子高生です〜！
痩せたいけどお腹いっぱい我慢せず食べれる簡単なレシピ教えてください！♡
かっちゃんの高校時代のダイエットについて詳しく教えていただきたいです😭😭美味しそうな料理を作って食べているのに細くてすごいです😳❗️
アレンほんと可愛い…
カロリーがしりたい。。笑
つくりました！！
作ってみました！私は白菜を入れてタレは焼いてる時にかけました。白菜の歯応えがありシソの香りがよく、ボリューミーで美味しかったです✨