絶かんたん常備菜！味噌バターオイスターの白菜肉そぼろ🧀糖質7.4g lowcarb recipe

絶かんたん常備菜！味噌バターオイスターの白菜肉そぼろ🧀糖質7.4g lowcarb recipe

Exquisite Chinese Cabbage Miso Butter Soboro ＼So huge!／ ・Chinese cabbage 1/4 Remove the hard core from the Chinese cabbage and chop finely. ＼A whole lot! !／ Wrap and heat for 6 minutes (600W) Give me back my topknot! ＼Let’s make miso minced meat!／

・Minced pork 100g ・Miso 2 tsp ・1 tsp grated ginger ・Butter 10g ・Oyster sauce 1 tsp ・Chicken bone soup base 1 tsp ・3 pushes of chili oil (optional) ・6 sprinkles of black pepper (optional)

Wrap and heat in the microwave for 90 seconds + mix a little and heat again for 90 seconds (heat for a total of 3 minutes) After warming the Chinese cabbage, squeeze out the water. Finally, mix Chinese cabbage and miso soboro thoroughly.

Sweetness is also amazing, thick type! [Calories 190kcal Sugar 7.4g Protein 12.6g Fat 10.1g *Ingredients are for 2 servings]

お安い白菜を見かけると、お迎えしてしまう…
このレシピを食べてから、そんな後遺症に悩まされています…🤡

・写真付き詳細レシピ＆味の感想は: https://umablo.info/vegetable-meat-slobbing/

【材料　2人分】
・白菜　　　　　　　1/4個
・豚ひき肉　　　　　100g
・味噌　　　　　　　小さじ2
・おろし生姜　　　　小さじ1
・バター　　　　　　10g
・オイスターソース　小さじ1
・鶏がらスープの素　小さじ1
・ラー油　　　　　　3プッシュ（お好みで）
・黒胡椒　　　　　　軽く6ふり（お好みで）

【カロリー190kcal　糖質7.4g　たんぱく質12.6g　脂質10.1g　※成分は1人分で全2人分】

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