【山岸秀匡】鶏胸肉がツラいなら○○を食べろ!【切り抜き】

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22 Comments

  1. そこまで追い込んでも挫折するから
    胸肉に飽きたら焼き魚とかゆでたまごとか納豆とか色々食べてる

  2. 鶏モモはカロリーは変わらない!って言うけど、安いから鶏胸肉なんよ。腹一杯になれるから俺は好き。

  3. 鶏むねもブロッコリーも大好物だから毎日喜んで食べてる、食費抑えられるし最高

  4. 自分はもも肉、むね肉を期間的か気分でローテーションしてますよ!鶏ハムはとりあえずオススメ作り置きしやすいですし管理に最適です。ブロッコリーもこだわらなくても
    他の野菜を摂るのもありですよね!
    にんじん、オクラとか 笑

    シンプルな味+たまには味を漬け込むとか
    筋肉が化学というなら、料理も化学、いくらでも変われるし変えられる!👍

  5. 色々試した結果、ローファットもローカーボも結局は消費カロリー>>摂取カロリーが大事だと思ったので、今は高タンパクを心掛けていれば、マクド食っても、フライドチキン食べても、以前同様ペースに痩せるし、筋肉も減らさず減量出来ていますよ🙆‍♂️

  6. そんなに、鳥の皮って食べたらいけないのですか?どの程度の減量者に向けての発言なのかを付け加えて欲しいです。

  7. 鶏胸肉に塩麹入れて低温調理器でボイルして食べてるけど白米のお供にならないんだよなぁ〜
    なんかおかずになる味付けありませんか?

  8. 個人的には皮を剥げばももでも胸でもささみでもいいと思う。だけど、皮を剥ぐ手間や値段を考えるとささみが最強だと思ってる。ささみは簡単にハサミで一口サイズにできるし、筋もそんなに気にならない。

  9. 最近鶏胸は昆布出汁で身がほどけるまで煮てうどんに入れたりして食ってる。バラバラになるまで煮てやれば硬さも味も関係なくなる。

  10. 鶏胸肉の調理法は色々試したけど、1番楽でそれなりに上手い調理法は、炊き込みご飯って結論になった。