キャベツと豆腐のふわふわ焼き（豆腐キャベ玉焼き）の作り方♪豆腐効果でふわふわ～。その上ヘルシーなのでダイエットにも最適！年配の方やお子さんにも喜ばれます。
キャベツとお豆腐のふわふわ焼き
（豆腐キャベ玉焼き）を作ります。
お豆腐効果でふわふわその上ヘルシー
でとても美味しいです。
豆腐の水切りはレンジでチンで簡単！
あとは全て混ぜて焼くだけで簡単に
出来ます。
柔らかいので年配の方やお子さんにも
喜ばれます。
今回はサッパリポン酢で頂きましたが
お好みソースやマヨネーズをかけて
頂いても美味しいです。
是非作ってみて下さい。
材料（20㎝フライパン１枚分）
キャベツ 200g
木綿豆腐 200g
卵 2個
小ネギ小口切り （1～2本ぶん）
薄力粉 大匙3～
塩，胡椒 各小匙1/3
ほんだし 小匙1
米油（サラダ油）大匙1
還暦からの新しい挑戦ですが
とても楽しくやらせて頂いています。
まだまだ色々と勉強させて頂き
進化していきたいと思いますので
これからもよろしくお願いします。
shokenママ
#キャベツと豆腐のふわふわ焼き
#豆腐キャベ玉焼き
#キャベツ焼き
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8 Comments
皆様こんにちはshokenママです。今回はキャベツとお豆腐と卵でキャベツ焼きを作りました。お豆腐効果でふわふわでとても美味しいです。チンしたお豆腐と材料を全て混ぜて焼くだけで簡単に出来ます。ヘルシーでコスパも良く優しいお味で美味しいです。お好みソースやマヨネーズをかけて頂いても美味しいですが今回はサッパリポン酢で頂きました。柔らかいので年配の方やお子様にも食べ易いので喜んで頂けます。是非作ってみて下さい。皆様のコメントもお待ちしております。
いつも経済的な材料の料理有り難うございます。参考にさせていただきます。私は熱々が好きなのでホットプレートでお好み焼き風には焼きながら食べようと思います。😊
まさにダイエット中なので作っていただいてみます。
こんばんは🙂
お疲れ様です☕
高齢の方もお子様にも美味しく食べられるキャベツと豆腐焼きを紹介して下さりありがとうございます(~▽~@)♪♪♪
２月も明日までですが笑顔あふれる充実したhappyな２月でありますように🍀🍀🍀
ヘルシーでとっても美味しそうですね。木綿豆腐を買ったら作ってみます。
早速作って見ました❤ヘルシーなお好み焼きって感じで美味しいです！薄力粉の代わりに米粉にしたらモチッとした感触になりました。これは熱々のできたてで食べるのがベストだと思います😊!!
お昼に作りました
作りたて アツアツふわふわで最高でした
材料も覚えやすい分量で凄いです❤
また作ります
簡単に美味しく出来ました。ヘルシーな材料で、重たくなくていいですね‼️ポン酢もソースマヨも合いました。美味しいレシピをありがとうございます❤