キャベツと豆腐のふわふわ焼き（豆腐キャベ玉焼き）の作り方♪豆腐効果でふわふわ～。その上ヘルシーなのでダイエットにも最適！年配の方やお子さんにも喜ばれます。

キャベツと豆腐のふわふわ焼き（豆腐キャベ玉焼き）の作り方♪豆腐効果でふわふわ～。その上ヘルシーなのでダイエットにも最適！年配の方やお子さんにも喜ばれます。

キャベツとお豆腐のふわふわ焼き
（豆腐キャベ玉焼き）を作ります。
お豆腐効果でふわふわその上ヘルシー
でとても美味しいです。
豆腐の水切りはレンジでチンで簡単！
あとは全て混ぜて焼くだけで簡単に
出来ます。
柔らかいので年配の方やお子さんにも
喜ばれます。
今回はサッパリポン酢で頂きましたが
お好みソースやマヨネーズをかけて
頂いても美味しいです。
是非作ってみて下さい。

材料（20㎝フライパン１枚分）
　キャベツ　200g
　木綿豆腐　200g
　卵　　　　2個
　小ネギ小口切り　（1～2本ぶん）
　薄力粉　大匙3～
　塩，胡椒　各小匙1/3
　ほんだし　小匙1
　米油（サラダ油）大匙1
　
還暦からの新しい挑戦ですが
とても楽しくやらせて頂いています。
まだまだ色々と勉強させて頂き
進化していきたいと思いますので
これからもよろしくお願いします。
　　　　　　　　　　shokenママ
#キャベツと豆腐のふわふわ焼き
#豆腐キャベ玉焼き
#キャベツ焼き

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