10日間の毎日15分弁当🍱冷食なし、作り方あり

10日間の毎日15分弁当🍱冷食なし、作り方あり

動画を見つけてくださりありがとうございます✨
パジャマと部屋着の区別はイマイチ不明！
万年寝巻き女ことパジャ美です🙌

使ってるキッチン器具とかは楽天roomに載ってます🍴︎
https://room.rakuten.co.jp/room_480674c350/items

コメント、高評価、とっても嬉しいです☺️💓

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00:00 お弁当10日分スタート🍱

00:12 うずらベーコン、牛肉のオイスターソース炒め、キュウリの酢の物、小松菜ナムル(冷凍ストック)

01:11 卵焼き(あおさ)、ミートペンネ、鶏の甘酢風炒め、ハムステーキ

02:23 卵焼き(カニカマ、ねぎ)、豚と水菜のポン酢炒め、小松菜お浸し(冷凍ストック)、ひじきの煮物(冷凍ストック)

03:23 卵焼き(カニカマ)、ベーコンとケールのペペロン炒め、エビと小松菜のオイスターマヨ炒め、ミートペンネ(冷凍ストック)

04:22 卵焼き(あおさ)、スナップエンドウの肉巻き、蓮根の明太子和え(冷凍ストック)、大根のサラダ

05:21 卵焼き(カニカマ)、ミートペンネ(冷凍ストック)、大根のサラダ、スナップエンドウの塩昆布和え、もやし入りつくね

06:20 卵焼き(オクラ)、鶏マヨ、ひじきの煮物、蛇腹キュウリ

07:20 冷やし中華

08:19 卵焼き(ねぎ、しらす)、鶏ハムの照り焼き風、ベーコンとケールのコンソメ炒め、ミートペンネ(冷凍ストック)

09:19 卵焼き(ねぎ)、小松菜のお浸し(冷凍ストック)、切り干し大根、かぼちゃと蓮根の甘辛炒め、ケールのささみ巻き

ミートペンネ詳細→ https://youtu.be/XewbSe–mG8?si=-nci4t33WGnsAxA5

小松菜お浸し詳細→ https://www.youtube.com/shorts/E5AMNa-ZqIs

ひじきの煮物詳細→ https://youtu.be/J3AUcbdor28?si=r-99x42m-d3Ki7dK

蓮根の明太子和え詳細→ https://youtu.be/XewbSe–mG8?si=1LS8ialcZnX2XWIG

大根のサラダ詳細→ https://www.youtube.com/watch?v=wFi2SU35L1I&t=0s

鶏ハム詳細→ https://www.youtube.com/watch?v=6r1wAy6vrN8&t=0s

#パジャマ主婦#アフレコ#お弁当#lunchbox#作り置き