苦み抑えて栄養そのまま！簡単ゴーヤレシピ 作り置き常備菜 副菜 おつまみ ご飯泥棒 ダイエット 健康 美肌 がん予防 夏バテ 疲労回復 大量消費

苦み抑えて栄養そのまま！簡単ゴーヤレシピ 作り置き常備菜 副菜 おつまみ ご飯泥棒 ダイエット 健康 美肌 がん予防 夏バテ 疲労回復 大量消費

ゴーヤだけでご飯もお酒もめっちゃすすむ！
究極の無限ゴーヤー出来ました✌️
ワンパンで簡単！作り置き常備菜 おつまみ 副菜 ご飯のお供に 日本人に生まれたことに喜びを感じる料理です。
ゴーヤには
ビタミンＣ 、葉酸、カリウム、鉄分
食物繊維が豊富、貧血予防胃腸の回復
免疫力アップ、血糖値を下げる、
美容、美肌、アンチエイジング
血液サラサラ、高血圧予防
生活習慣病予防、夏バテ、疲労回復
便秘解消、整腸、ダイエット
がんや糖尿病の予防など
様々な体に良い効能があります。

【無限ゴーヤー簡単作り置き田舎風佃煮】
ゴーヤー 1本 370ｇ
炒め油 小さじ1
酒 みりん 醤油 各大さじ2
きび砂糖(砂糖) 大さじ1.5
仕上げごま油 小さじ1
おかか 3ｇ
いりごま 大さじ2

作り置き日持ち
冷蔵庫で5日目安。

𝑬𝒏𝒈𝒍𝒊𝒔𝒉
Bitter gourd alone goes a long way with rice and alcohol! The ultimate infinite bitter gourd is ready
Easy with one punch! Pre-prepared ready-to-prepare dishes, snacks, side dishes, to go with rice This is a dish that makes you feel happy to be born in Japan. For bitter gourd Vitamin C, folic acid, potassium, iron Rich in dietary fiber, prevents anemia and restores the gastrointestinal tract Increase immunity, lower blood sugar levels, Beauty, beautiful skin, anti-aging Blood thinning, high blood pressure prevention Prevention of lifestyle-related diseases, summer fatigue, recovery from fatigue Constipation relief, intestinal regulation, diet Prevention of cancer and diabetes, etc. It has various beneficial effects on the body.
[Easy-to-prepare country-style tsukudani with infinite bitter gourd]
Bitter gourd 1 bottle 370g
1 teaspoon frying oil
2 tablespoons each of sake, mirin, and soy sauce Cane
sugar (sugar)
1.5 tablespoons
Finished sesame oil 1 teaspoon
Okaka 3g
2 tablespoons roasted sesame seeds
Make and keep for a long time Approximately 5 days in the refrigerator

おすすめ✨動画✨👀✨

無限ゴーヤ ゴーヤーレシピ

【やみつき夏野菜】人気作り置きレシピ🍆🥒🍅

やみつききゅうり🥒

暑い日は冷たい麺活🎐麺スタグラム(ざる蕎麦、素麺、冷やし中華、焼きそばなど)

やみつき無限茄子🍆人気のなすレシピ

夏のピリ辛っぽいやつ！やみつき無限レシピ系: https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEtdG5RLPNTmNiyZy_B13BU3

やみつきピーマン🫑
この世で1番美味い！大人気の無限ピーマンレシピ

【鶏肉大好き】ぶっ飛ぶ旨さ！人気の鶏肉料理: https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEvqArLzO5u9tVARGQMJqeaA

やみつき大葉！作り置き！大量消費レシピ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEsZpvxo0sxa7F665aQwc1FY

中華料理人が教える❤️‍🔥激ウマ中華●プロが教える簡単レシピ〜本格なもの〜創作●

【ほぼ100円シリーズ】100円で出来ちゃう激うま人気レシピ

暑い時は火を使わない料理

🍶´🥃やみつき！おうち居酒屋人気🏮🍻
レシピ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEtQTBCOPMOTWiGuRBnG6xOU

やみつきゴーヤレシピ。1番美味しい苦瓜レシピ集

激ヤセ！ダイエットレシピ🔥🏃

闘う昼ごはん
(ゴールデンウィーク夏休み連休日)

魚が好き！魚料理🐟魚介類の簡単最高のレシピ

キャベツ大好き🥬やみつきキャベツ！

世界一旨いニラのレシピ！

糖尿病予防 脳梗塞 コレステロール ダイエットレシピ

お肉大好き‼️肉が食べたい‼️

やみつき野菜無限レシピシリーズ(作り置き): https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEs9bpp7R2uXfmYrvbnQw2Fm

楽しい釣り動画。釣った魚を食うシリーズ

【食】をテーマに釣りと料理の楽しさ、おもろさ、奥深さを色々な方々と共有していきたいと思っています！

SNSなどでシェアして頂けると泣いて喜びます。
ハッシュタグの後にちゃらりんこを付けて投稿してね❣️見に行きます😊

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
食とは人が良くなると書いて食になる。
ちゃらりんこクックチャンネル登録お願いします！
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

#ゴーヤ #ゴーヤー #ゴーヤレシピ #苦瓜
#副菜レシピ #簡単レシピ #作り置き #作り置きレシピ #簡単おつまみ #副菜 #常備菜 #がん予防 #高血圧 #ダイエット #ダイエットレシピ #ワンパン #おふくろの味 #茄子 #茄子レシピ #ピーマン #玉ねぎ #中華料理 #おうちごはん
#美肌 #アンチエイジング #腸活 #節約レシピ #夏野菜 #自炊 #作り置きおかず #お弁当 #ちゃらりんこクック #大量消費