【ダイエットレシピ】納豆とオクラを濃厚美味しく食べられるレシピ
ご視聴ありがとうございます♫
#ダイエット中
☑︎濃厚で
☑︎美味しくて
☑︎いくら食べてもOK
なレシピを知っていると心強いですよね♫
①満足感と濃厚さ
→納豆、カレー粉、ネバネバ食品（オクラ、長芋など）
②積極的に食べたいもの
→旬のお野菜（夏ならオクラ、モロヘイヤ、ツルムラサキ、ナス、きゅうりなど）
そして水溶性食物繊維
（海苔、あおさのり、わかめ、ひじき、オクラ、長芋など）
濃厚美味しく食べられるコツを
ライブで一緒にお料理しながら学べたり、
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