さっぱりとりささみ和え　#ダイエット #ささみ　#レシピ

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【材料】
⭐️トマト　1個
⭐️きゅうり　1本
⭐️ささみ　3本
⭐️乾燥わかめ 適量

タレ
⭐️すりおろし生姜　小さじ1
⭐️すりおろしニンニク 小さじ1
⭐️醤油 大さじ2
⭐️酢　大さじ1〜2
⭐️豆板醤　小さじ1
⭐️トマトの汁　適量

作り方
① トマトときゅうりは一口大の乱切りにする。トマトはザルにいれて汁を別皿にとる
② わかめを水で戻しておく
③タレをつくってなかに切ったトマト、きゅうり、ワカメを入れる。
④ ささみに酒をかけ、レンチンして冷めたら手でほぐす
⑤ タレと混ぜ合わせたら完成
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調理師学校で先生を27年しています👨‍🍳
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