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【名前】りょす

【出身】愛知県名古屋市

【年齢】29歳

【職業】作業療法士、ダイエット指導者

【趣味】筋トレ、料理(ダイエットレシピ研究)

【経歴】

✅独学で15kgの減量に成功。
幼児体型がコンプレックスだった過去から
25歳で人生初めてのシックスパックを手に入れる

✅フィットネスコンテストで3位入賞

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  1. 長ねぎ    10cm
    水      200ml
    白だし    大さじ1
    乾燥わかめ  1つかみ
    オートミール 30g
    溶き卵    1個分
    白ごま    適量