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【名前】りょす
【出身】愛知県名古屋市
【年齢】29歳
【職業】作業療法士、ダイエット指導者
【趣味】筋トレ、料理(ダイエットレシピ研究)
【経歴】
✅独学で15kgの減量に成功。
幼児体型がコンプレックスだった過去から
25歳で人生初めてのシックスパックを手に入れる
✅フィットネスコンテストで3位入賞
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#鶏胸肉 #カレー #腸活
7 Comments
作ってみます!
深夜に見るもんじゃなかった
これ美味しそう!冬にいいですね
やってみます!
おいしかったです!
オートミールを入れたときのスプーンはどこのものですか?
長ねぎ 10cm
水 200ml
白だし 大さじ1
乾燥わかめ 1つかみ
オートミール 30g
溶き卵 1個分
白ごま 適量
オートミール入れてから、何分くらいで食べれる硬さになりますか?🙇
オートミールってホントにダイエットに効果あんのかなと思ってんけんども?