【知らなきゃ損】材料3つだけ⁉︎超ズボラ『オートミールドリア』【オートミールレシピ｜オートミール朝食｜レンジ】

【知らなきゃ損】材料3つだけ⁉︎超ズボラ『オートミールドリア』【オートミールレシピ｜オートミール朝食｜レンジ】

概要欄まで見ていただきありがとうございます🔥
皆さんは、自炊が面倒な日がないですか？
ぜひ、時間がない朝食などに作ってみてください！
朝食に作った方はコメント欄で教えてね！

▶︎オートミールドリア
【材料】
・オートミール　　　　　　　　　▶︎30g
・水　　　　　　　　　　　　　　▶︎40g
・ソース（お好み）　　　　　　　▶︎1袋
・チーズ　　　　　　　　　　　　▶︎お好み　　　　

【ざっくりカロリー】
約337kcal　

▶︎ざっくり調理手順
・00:00 問題
・00:17 オートミール30gはかる
・00:27 水40gはかる
・01:01 レンジ600w50秒で加熱する
・01:40 ソース1袋加える
・02:05 チーズをかける
・02:21 袋に記載されている通りで加熱する
・02:42 完成

▶︎1月の企画開催中【クイズ大会！！】
〜内容〜
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〜期間〜
1月の末まで🙌

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〜ペイの思い〜
楽しく同じ目標を持った仲間と一緒にダイエットに関する知識などを身に付けながら日頃の日常生活に活かして欲しいです👍

当選者はこのチャンネルで発表するので、チャンネル登録してお待ち下さい👌

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こんな方にオススメチャンネルです！
・オートミールレシピを知りたい
・ダイエットメニューに苦手意識がある
・食事制限がなかなか続けられない
・美味しい食事でダイエットしたい

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自己紹介：ペイ
▶︎健康運動指導士
▶︎健康運動実践指導者
▶︎ダイエットインストラクター
▶︎NSCAーCPT

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