【もやし節約レシピ】安くておいしい!「ピリ辛もやしスープ」で物価高騰を乗り切ろう!-137- チゲ・食べるスープ・節約レシピ・スンドゥブ風
「もやし」は食費節約の強い味方!今回はメインおかずにもなる簡単「ピリ辛もやしスープ」をご紹介。食欲をそそるピリ辛味に、具だくさんで食べ応え十分。豆腐×卵でたんぱく質も摂れます♪安くておいしい「食べるスープ」、ぜひお試しください✨
✦••┈┈••┈┈••✦✦••┈┈••┈┈••✦
✨✨最新レシピ本 発売中✨✨
『一品完結だから超簡単! 柳澤式ラクやせオートミールレシピ』(扶桑社)
▼Amazon
オムライス、お好み焼き、ドリアなどなど…!
オートミールで低糖質・低カロリー🎉一品完結の絶品ヘルシーメニューが満載です!
✦••┈┈••┈┈••✦✦••┈┈••┈┈••✦
👇今回の主材料・調味料はコチラ【買い物メモにどうぞ!】
【主材料】(2人分)
もやし…1袋
絹ごし豆腐…1/2丁
卵…2個
【調味料】豆板醤、おろしにんにく(チューブ)、おろししょうが(チューブ)、ごま油、味噌、鶏ガラスープの素(顆粒)、お好みでラー油
✨料理研究家・柳澤英子の公式ch✨
『柳澤英子のこれでいいのだ!キッチン』
おいしい低糖質レシピ🍳簡単レシピをほぼ毎週お届け!
👇【チャンネル登録】よろしくお願いいたします♪
https://www.youtube.com/channel/UCD8-clP6HtWWZfBNmkm-C-Q
✦••┈┈••┈┈••✦✦••┈┈••┈┈••✦
✨ダイエットに!オートミール置き換えレシピ✨
オートミールお好み焼き
オートミールドリア
レンチンで!超簡単オートミール雑炊
豆乳チーズリゾット
https://youtu.be/bm58wOPj77Y
戻さなくてOK!オートミール炒飯
オートミールトマトクリームリゾット
混ぜて焼くだけ!もちもち♡オートミールポンデケージョ
✦••┈┈••┈┈••✦✦••┈┈••┈┈••✦
🚩マル秘テク満載!ピックアップ簡単レシピ
【レンチンがカギ!】揚げ出し豆腐を簡単に
https://www.youtube.com/watch?v=jCTTISaxZh0
【残りもの救済!】冷蔵庫にあるもので「盛りだくさん豆乳スープ」
https://www.youtube.com/watch?v=M40Sd0dXPfM
【禁断のレシピ】絶対失敗しない「焼き芋」の作り方&マル秘テク
【フライパンひとつで!】簡単「中身キッシュ」は生地なしで低糖質!
https://www.youtube.com/watch?v=DclKulcJ_Kw
【蒸し器不要!】失敗しない「茶碗蒸し」の作り方
https://www.youtube.com/watch?v=7gdBrcn7CQo
【電子レンジで超簡単!】煮込み不要!罪悪感ゼロ「低糖質いなり寿司」
✦••┈┈••┈┈••✦✦••┈┈••┈┈••✦
💡<フライパン>レシピまとめ
💡<電子レンジ>レシピまとめ
✦••┈┈••┈┈••✦✦••┈┈••┈┈••✦
💎レシピ本 好評発売中💎
『柳澤式 ゆる糖質オフのラクやせスープと鍋ベストレシピ』(扶桑社ムック)
🚩「ラクやせスープ」レシピ動画も要チェック!
【おこもり太り解消!】#78 コロコロ彩りスープでダイエット
【柳澤式ラクやせ】#79 「トマトとチキンのスープ」でおこもり太り解消!
✦••┈┈••┈┈••✦✦••┈┈••┈┈••✦
🚩『映える!おいしい!こんにゃく食堂:食べても食べても太らない』(小学館)
✦••┈┈••┈┈••✦✦••┈┈••┈┈••✦
🍳お仕事のご依頼はこちら
✉ sakamachi_pr@kwc.co.jp (ケイ・ライターズクラブ SCLスタッフ)
*出演、執筆、レシピ開発、講演、キッチングッズのレビューなどご相談ください!
🌸柳澤英子Official website
📷公式Instagram【ランチフォト投稿中!】
https://www.instagram.com/eiko_yanagisawa/?hl=ja
🐤公式Twitter
Tweets by eiko_yanagisawa
✦••┈┈••┈┈••✦✦••┈┈••┈┈••✦
#もやし #節約レシピ #スープ
#節約 #ピリ辛 #チゲ鍋 #スンドゥブ
#食べるスープ #低糖質 #ダイエット #柳澤英子
#安い #簡単レシピ #糖質制限 #痩せる
1 Comment
いつも通り簡単なのに絶対美味しいやつですね。作ります。