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  1. 【豆腐坦々スープ】
    1人前レンチン5分で出来るみたい
    作り方〈1人分の分量〉

    ①豆乳200ml、鶏ガラ小さじ1、すりごま小さじ1、ごま油小さじ1、コチュジャン小さじ1、おろしニンニク少し、鶏ささみほぐし肉テキトー(ひき肉でやる方が坦々っぽぃね)絹とうふ好きな量!
    を、混ぜ混ぜして、5分レンチン♪
    ネギ散らして出来上がり〜

    ※今回は4人前作るために
    お鍋でやってみたヽ(`▽´)/

    【サーモン・アボカド・エビのタルタルサラダ!】
    作り方〈保存用〉

    ①ボウルに、しょうゆ大さじ1、オリーブオイル大さじ1、レモン汁小さじ1、みりん大さじ1、塩コショウ少々をよく混ぜておく!

    ②サーモン、アボカド、を切って、エビ冷凍の解凍しておき、①のボウルに入れて混ぜる

    マヨネーズ適当にかける

    うま!うま!