【ダイエットのプロおすすめ！】グルテンフリーお好み焼き

【ダイエットのプロおすすめ！】グルテンフリーお好み焼き

●グルテンフリーお好み焼き

＜材料＞
キャベツ　1/4個
米粉　大さじ2
だしパック　1/2個
豚肉　50g
お好みソース　お好み
カロリー80%オフマヨネーズ　お好み
青のり　お好み

＜手順＞
①キャベツを千切りにする
②ボウルでキャベツ、米粉、だしパックを混ぜる
③フライパンにオリーブオイルを引き、生地を入れて成形したら、豚肉を並べる
④蓋をして蒸し焼きにして、両面焼く
⑤お好みでソース、マヨネーズ、青のりをかければ完成！

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【名前】りょす

【出身】愛知県名古屋市

【年齢】２９歳

【職業】作業療法士、ダイエット指導者

【趣味】筋トレ、料理（ダイエットレシピ研究）

【経歴】

✅独学で１５kgの減量に成功。
幼児体型がコンプレックスだった過去から
２５歳で人生初めてのシックスパックを手に入れる

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