【心が元気になるレシピ】管理栄養士がストレスケアに良い栄養素で無限ピーマンを作る！大量作り置きやお弁当に！

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ピーマンにミョウガを合わせると、ストレスケアに役立つ栄養素がダブルでとれる！モヤモヤ、憂うつを解消でピーマンが無限に食べられます！

⭐️チャプター⭐️
0:00 オープニング
0:46 ピーマンの栄養と効果
1:52 茗荷の栄養と効果
2:14 レシピ
6:06 試食・まとめ

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