レンジでできる！贅沢お野菜キッシュの作り方　｜　How to make Quiche with Vegetables

レンジでできる！贅沢お野菜キッシュの作り方　｜　How to make Quiche with Vegetables

Delish Kitchenでは、毎日おいしいレシピを紹介しています♪
▷チャンネル登録
https://www.youtube.com/c/DELISHKITCHEN_tv?sub_confirmation=1
▷Instagram
https://instagram.com/delishkitchen.tv/

贅沢お野菜キッシュは、お野菜を美味しく食べれるレシピです！
材料を加えたらレンジでできて、栄養もたっぷり！
朝ごはんにいかがですか？

材料
・玉ネギ 1/2個（100g）
・シメジ 80g
・ピーマン 1個
・スイートコーン 50ｇ
・塩コショウ適量
・バター 大さじ1
・卵 2個
・ツナ 1缶
・牛乳 100cc
・チーズ 50ｇ

手順
1.玉ネギはスライスして、シメジは子房に分けて、ピーマンはみじん切りにする
2.フライパンにバターを溶かして先程カットした野菜を炒めて、火が通ったらスイートコーン、塩コショウを加え軽く火を通す
3.ボウルに卵をよく溶いて牛乳と塩コショウ、ツナとチーズの半分と炒めた野菜を加えよく混ぜる
4.(3)を器に入れてチーズの半分をのせたらラップをして、600wのレンジに10分かけて完成！
5.仕上げに黒胡椒をして完成です。

作ったらInstagramで #delishkitchen のタグをつけて写真を載せて教えてください♪

■■■おすすめの動画はこちら♪

さっと作れる本格インド風！タンドリーチキンの作り方 ｜ How to make Tandoori Chicken

お弁当にも！ヘルシーでボリューミー！肉巻き蒟蒻の作り方 ｜ How to make Pork Wind Konjac

さくさくとろ〜りミニピザパイの作り方 ｜ How to make Mini Pizza Pie

材料も味も本格派！ホイコーローの作り方 ｜ How to make Twice Cooked Pork

冷蔵庫の残り野菜で！ケーク・サレの作り方 ｜ How to Make Cake Sale

くるくるかわいい！アスパラベーコンパイの作り方 ｜ How to make Asparagus Bacon Pie

くるくるアレンジ！アボカドのパスタネストの作り方 ｜ How to make Pasta nest with avocado

シャキシャキ春キャベツ！揚げ鷄サラダの作り方 ｜ How to make Spring Cabbage Salad with Fried Chicken

とろ〜り お家で贅沢気分！ベーコンエッグカップの作り方 ｜ How to make Bacon Egg Cup

おしゃれな朝食やブランチに！じゃがいもガレットの作り方 ｜ How to make Potato Galette

デリッシュ　100万回　0226