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    激ウマ時短！サバ缶アクアパッツァの作り方【キャンプ飯・簡単レシピ】



    激ウマ時短！サバ缶アクアパッツァの作り方【キャンプ飯・簡単レシピ】

    サバ缶を使うことで手間も時間も短縮できます！それでいて美味しいのですから言うことなしです😊
    またサバは骨ごと食べられるので小さい子どもでも食べてくれます👍
    簡単に作れますのでぜひお試しください！

    ☆★☆レシピ☆★☆
    ■材料
    サバ缶　1缶
    アサリ　12個
    ミニトマト　6個
    マッシュルーム　4個
    白ワイン　50ml
    オリーブオイル　大さじ2
    ニンニク　1片
    塩　適量
    黒コショウ　適量
    パセリ　適量

    ■作り方
    (1) ニンニクは根本を切り落として包丁の腹でつぶす。皮と芽を取り除く。マッシュルームはキッチンペーパーで汚れをこすり落とし、大きいものは半分に切る。
    (2) フライパンにニンニクとオリーブオイルを入れ弱めの中火にかけ、沸々としてきたら弱火にしてニンニクの香りが立つまで加熱する。
    (3) 弱めの中火にしてアサリ、ミニトマト、マッシュルーム、白ワインを加えて蓋をし、アサリが開くまで加熱する。
    (4) サバ缶を汁ごと加えて、大きいサバは半分に割ってひと煮立ちする。
    (5) 塩、黒コショウで味を整え、仕上げにパセリを振る。

    ☆★☆ダイジェスト版レシピ動画まとめ☆★☆
    レシピ部分を抜粋したダイジェスト版をまとめた動画です。
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    ⑤水戻しパスタでモチモチ！アヒージョオイルのペペロンチーノ

    ⑥BLTホットサンド

    ⑦トマトとモッツァレラチーズのカプレーゼ

    ■よく使うアウトドア用調理器具
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    ・皿
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    ■使用機材
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    ■自己紹介
    簡単ャンプ飯YouTuber『兼業主夫のケン』です。
    プログラマーとして働きつつ、主夫として毎日料理をしています。
    このチャンネルでは自転車(ランドナー)やバイクで旅しながらひもじい食事をしていた過去の自分に向けて『簡単で美味しい料理』を教えるつもりで動画を作っています。
    紹介した料理を作って頂き「料理の楽しさ」「美味しいものを食べる喜び」「料理をふるまって喜んでもう事の喜び」を感じてもらえる事が僕自身の最高の喜びです。
    またキャンプ飯を通じて料理できる男性が増えると嬉しいです。

    ■Blog
    http://working-father.com/

    ■Twitter

    ■Instagram
    https://www.instagram.com/working.father.ken

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    YACOOK

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