腸と血管をピカピカにする【ぬか漬け】レシピ　#腸活 #ぬか漬け #老化防止 #デトックス #モロヘイヤ #ぬか漬けレシピ

腸と血管をピカピカにする【ぬか漬け】レシピ　#腸活 #ぬか漬け #老化防止 #デトックス #モロヘイヤ #ぬか漬けレシピ

夏の疲れをリセット！
古漬けとモロヘイヤで腸活！
ぬか漬けで若返り！

ーーー目次ーーー
00:00　モロヘイヤの下処理
01:30　オクラの下処理
02:42　ミョウガの下処理
03:20　イカを入れる
03:30　味付け
03:52　キュウリの古漬けを入れる
04:24　そうめんに盛り付ける
04:37　効能
★ーーー★ーーー★ーーー★ーーー★
こんにちは。発酵食品に携わり32年、自家製ぬか床を作って25年の山口です。

朝晩は少しずつ気温が下がり、秋を感じる季節となりましたね☆
なんだかほっとします。

今年の夏も異常な暑さでしたね。
夏の疲れは残っていませんか？
紫外線を浴び過ぎませんでしたか？
紫外線はシミ、シワ、たるみの原因になるだけでなく、目にも有害です。

今回は、古漬けとネバネバ野菜を合わせてみました。
モロヘイヤは「王様の野菜」と呼ばれ、栄養価が高い緑黄色野菜です。
β−カロテンはニンジンより多く、ビタミンC、E、葉酸、水溶性食物繊維などの含有量もトップクラスです。
抗酸化成分を美味しく摂って、夏の老化をリセットして下さいね♪

「古漬けの作り方」の動画

きっと美容と健康のお役に立てます。
ご参考になりましたら幸いです。

ともに健康でまいりましょう！

★ーーー★ーーー★ーーー★ーーー★

#ぬか漬け #老化防止 #デトックス #モロヘイヤ #腸活 #オクラ #ぬか漬けレシピ

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

山口製菓舗　YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCpIdiJKL6w87UG0kn4qqLlg

山口製菓舗　インスタグラム
https://instagram.com/yamaguchi.seikaho

直営店ベーカリー赤毛のアン　インスタグラム
https://www.instagram.com/bakery.anne.official

赤毛のアン　ファンページ
https://www.instagram.com/anne_of_greengables.bakery/

山口製菓舗　ホームページ
http://www.choshinet.or.jp/~pan/

山口製菓舗　Facebook
https://www.facebook.com/yamaguchipan

山口製菓舗　アメブロ
https://ameblo.jp/amasyoku-coppepan

コラムおいしいおしゃべり公式サイト
https://yamaguchiseikaho.com

山口製菓舗の甘食とかきもち　オンラインショップ
https://www.amasyoku.com

山口製菓舗の木葉パン　オンラインショップ
https://www.konohapan.com