【チキン南蛮】鶏ササミでヘルシー！究極にやわらかい！

【チキン南蛮】鶏ササミでヘルシー！究極にやわらかい！

ご視聴ありがとうございます！

鶏ササミを使ってヘルシーなチキン南蛮を
ご紹介しました〜🤲

とってもやわらかいので小さなお子様でも
食べやすいレシピとなっています👦🏻

ササミのパサパサ感をなくすためには
お酒、醤油、ニンニクで30分ほど
つけておくもパサつく事なく作れます！！！

ぜひ参考にしてみてください💓

【材料】

＊鶏ササミ肉　　　　　　6枚
＊醤油　　　　　　　　　大さじ1
＊酒　　　　　　　　　　大さじ1
＊すりおろしニンニク　　小さじ1/2
＊小麦粉　　　　　　　　大さじ3

【南蛮酢】

＊醤油　　　　大さじ2
＊酢　　　　　大さじ2
＊砂糖　　　　大さじ1/2

【タルタルソース】

＊卵　　　　　2個
＊玉ねぎ　　　2/3
＊マヨネーズ　大さじ3
＊塩こしょう　小さじ1/2

♡Instagram♡

☟☟☟【幸せご飯🍳】
https://www.instagram.com/ayu.1.2.0.2

♡TikTok♡

☟☟☟【幸せfamily👨‍👩‍👧‍👦】
https://vt.tiktok.com/ZSfLGsTj/

♡LINE 公式アカウント♡
☟☟☟【友達登録はこちら】
“https://lin.ee/YArTUhv