【ヤンニョムチキン】超カンタン！火も油もいらない神レシピ！

【ヤンニョムチキン】超カンタン！火も油もいらない神レシピ！

皆さま、お疲れ様です。
今日の簡単レンジ料理は、誰でも時短でできるヤンニョムチキンの作り方です。
火も包丁も使わない！もちろん揚げない！超簡単、時短な最強レシピ！
一人暮らしや、疲れた時にはサクッと美味しいものを作りましょう٩( ᐛ )و

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※レンジによって加熱時間は多少異なります。
★材料
鳥モモ肉　　　　　　200g
塩胡椒　　　　　　　適量
片栗粉　　　　　　　大さじ1
○コチュジャン　　　大さじ1
○ケチャップ　　　　大さじ1/2
○醤油　　　　　　　小さじ1
○ごま油　　　　　　小さじ1
○砂糖　　　　　　　大さじ1/2
○おろしニンニク　　1センチ
白ゴマ　　　　　　　お好みで
青ネギ　　　　　　　お好みで

★作り方
①鳥モモ肉をお箸、フォークなどで穴を開けます。※穴を開けないとレンジ内で鶏肉が破裂します。
②1に塩胡椒、片栗粉をまぶし、耐熱の大きめの容器に重ならないように並べ、ラップなしでレンジ600w5分(500w6分)加熱します。
③耐熱ボウルに○を全て入れ混ぜます。
④③に2を入れて和えてラップなしでレンジ600w1分(500w1分20秒)加熱します。
⑤白ゴマ、青ネギをお好みでかけて完成です。

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