【簡単】おからで腸活しながら、もちもちのうまいチョコ蒸しパン #健康
↓材料・作り方の詳細✍🏻
食物繊維も豊富で、ちゃんとおいしいで？
————————————
【材料🛒】
☑︎ たまご:1個
☑︎ 無調整豆乳：100ml
☑︎ おからパウダー：20g
☑︎ ココアパウダー:10g
☑︎ ラカント：30g
☑︎ オオバコ（サイリウム）：5g
☑︎ ベーキングパウダー：4g
————————————
【作り方🍴】
①「たまご」「無調整豆乳」「ラカンカ」を加えて、よく混ぜる。
②「おからパウダー」「ココアパウだー」「オオバコ（サイリウム）」「ベーキングパウダー」を加えて、さらに混ぜる。
③耐熱容器に入れる
④電子レンジ（600w）で3分30秒加熱。
⑤焼き目つけると、さらに美味しい。
————————————
#お菓子
#スイーツ
#レシピ
30 Comments
↓材料・作り方の詳細✍🏻
食物繊維も豊富で、ちゃんとおいしいで？
————————————
【材料🛒】
☑︎ たまご:1個
☑︎ 無調整豆乳：100ml
☑︎ おからパウダー：20g
☑︎ ココアパウダー:10g
☑︎ ラカント：30g
☑︎ オオバコ（サイリウム）：5g
☑︎ ベーキングパウダー：4g
————————————
【作り方🍴】
①「たまご」「無調整豆乳」「ラカンカ」を加えて、よく混ぜる。
②「おからパウダー」「ココアパウだー」「オオバコ（サイリウム）」「ベーキングパウダー」を加えて、さらに混ぜる。
③耐熱容器に入れる
④電子レンジ（600w）で3分30秒加熱。
⑤焼き目つけると、さらに美味しい。
————————————
腸とおからが並んだらおならに見える不思議
毎回面白くて好き🫶
オオバコ高すぎて買えへん😢片栗粉で出来たりしません？
今回のもめっちゃ美味しそう！
お腹お大事にしてください😭
お腹の調子が良くなる？！
是非作りますとも
ちょうどおからパウダーを貰ったので作ってみようなぁ☺️
オオバコがないのが残念だけど、作ってみます👍✨
目がキラキラしてますね✨
おからパウダーだと間食でちょっと食べたい時お腹に溜まりやすいのでレシピ嬉しいです！😊
当たり前のように太らない材料使ってて素晴らしい
数ヶ月前に「かず」さんの動画を観てから、朝ごはん用にずっとオートミールやおからパウダーなどで蒸しパンをつくっています☺️
カズくんのおからパウダーレシピ美味しくて食べすぎちゃう！最近トイレと友達です🤝食べすぎ注意
大橋くんとラランド西田のハーフ 好き
チョコも蒸しパンも大好き！！！絶対作る！！もちろん焼き目もつける！！
卵割るの笑ってしまった。
男らしくて、笑ったらカワイイ〜
オカラと言う手があったか！
あったまいい〜！
詳しく説明してくれるから、嬉しい🎉
作り方とレンジずっと眺めてるの癒やされる
ありがとう😂
作りました～！
サイリウムなかったので米粉15gくらい入れて代用しましたが大丈夫でした
ふわふわで美味しかったです😆
オートミールちょっと混ぜてもうんまい
美味しくて3回目のリピートです❤
ありがとうございます😊
一瞬かのっくすたーさんを感じた😂
チョコチップとクルミ入れて作ってみました。甘さ控えめで美味しかったです。
おじいちゃんの抹茶レシピも美味しかったよ😊
おからパウダーの分を粉末オートミールとプロテインで作ってみました❕（もはや違うレシピかもしれないけど、、）
めちゃくちゃ美味しくて感動しました。みんなに食べさせたい🥺🥺✨
作って食べました
天才や
なにわ男子の中にいてそう。
おからパウダー手に入らんかったから米粉じゃ無理ですかね〜〜
去年の5月27日に紹介してましたおからたまごパンのチョコレート番ですね👍今度は抹茶パウダーで作るおから蒸しパンお願いします🍵🍵
いつもきちんと作り方や栄養成分まで上げてくれてありがとうございます😊
なにわ男子の大橋君に似てますよね😳
ラカント15gで美味しくいただきました。
耐熱ラップでやりましたが、溶けました。今度はクッキングシートでやってみます。
美味しく出来ました！ありがとう😊
おからコオロギの餌として最適