【簡単オートミールレシピ】完熟バナナのオートミールパンケーキ 卵焼き用フライパン使用 ダイエットにも◎
完熟バナナとオートミールを使ったパンケーキです。
今回は卵焼き器を使って作ってみました。
黒くなった完熟バナナもこうすれば無駄になりません。
食物繊維豊富なのでお通じも良くなりますよ😊
完熟でないバナナを使う場合は、600wで1分チンしてください。
🍴材料🍴
オートミール 50g
豆乳 50g
完熟バナナ 2本
卵 1個
ベーキングパウダー 小さじ1
バター 5g
🍳作り方🍳
1. オートミールと豆乳をボウルに入れて混ぜます
2. 1を600wのレンジで1分チンします
3. ボウルに完熟バナナを入れ、潰しながら混ぜます
4. 卵、ベーキングパウダーを入れて混ぜます
5. 卵焼き用のフライパンにバター5gを入れて全体に伸ばします
6. 生地をフライパンに入れて、アルミホイルを被せ、弱火で10分焼きます
7. アルミホイルをとって、生地を裏返し、弱火で5分焼きます
8. 切り分けて、お好みでメープルシロップ、はちみつをかけます
✨できあがり✨
