えごま油ドレッシング【黒酢玉ねぎドレッシング】Black vinegar and onion dressing with Perilla Oil./グリルチキンサラダ/低糖質/荏胡麻油

えごま油ドレッシング【黒酢玉ねぎドレッシング】Black vinegar and onion dressing with Perilla Oil./グリルチキンサラダ/低糖質/荏胡麻油

えごま油ドレッシング【黒酢玉ねぎドレッシング】Black vinegar and onion dressing with Perilla Oil./グリルチキンサラダ/低糖質/荏胡麻油

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こんにちは！みすずです
今日は玉ねぎの甘味と黒酢の香り
荏胡麻油で作る「黒酢玉ねぎドレッシング」です

あっさりさっぱりしているのでサラダはもちろん、お肉料理のソース代わりにもどうぞ
えごま油の風味が苦手な方にも食べやすいドレッシングです


☆詳しいレシピはブログへ↓
https://www.misublog.com/entry/kurozu_onion

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【目次】

0:00 挨拶
0:22 栄養素について
1:20 材料について
1:46 今日の流れ
2:17 ドレッシングを作ります
3:46 鶏肉を焼きます
5:46 サラダを盛り付けます
6:58 出来上がり
7:55 エンディング


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【こちらもどうぞ】

☆トマトドレッシング
https://youtu.be/M4Y09vvHlPE


☆にんじんドレッシング
https://youtu.be/F6Ot9FMx0Bw


☆レモンドレッシング
https://youtu.be/auRVeCbFIT8

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［使用道具］

☆ハンドブレンダー:BAMIX
☆器:staub カンパーニュ深皿

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【関連動画】

【超簡単レシピ】酢玉ねぎ（酢タマネギ）【プロが教える保存食・備蓄食】
https://youtu.be/WWI1ubE3psI


【管理栄養士が解説】えごま油でやせる？！NHKガッテンで紹介された”やせる油”
https://youtu.be/bf-OXyQAnc4


玉ねぎゴロゴロ！なんでも合う！和風ドレッシングの作り方
https://youtu.be/3V2qNmZ_zA0

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猫イラスト素材:ガーリー素材さま

＊栄養計算: 文部科学省 科学技術・学術審議会資源調査分科会報告書「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」から引用
＊記載の数値はドレッシングのレシピ1/4量の栄養素です


#黒酢玉ねぎ #えごま油 #ドレッシング