【つくおき】ピーマンおかか和えのレシピ【レンジで簡単時短】
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🍆 食材と調味料【2人分】🥦
●ピーマンおかか和え
⏰調理時間：15分
📝食材/2人分
ピーマン ・・・4こ(120g)
かつおぶし ・・・1 つまみ
🥣調味料/2人分
しょうゆ ・・・小さじ1
白ごま ・・・小さじ1
🍳作り方
①ピーマンのタネ・ワタをとる。
②細切りにする。
③ボウルに入れてラップをする。
④レンジで600W 2分30秒。
⑤チンしたら水分をしっかりきる。
⑥ かつおぶし・調味料を入れる。
⑦全体をまぜあわせる。
⑧お皿に盛って完成。
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