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    ふわふわヘルシーな豆腐長いもグラタンの作り方 How to make tofugratin【グラタン】【ヘルシー】



    ふわふわヘルシーな豆腐長いもグラタンの作り方 How to make tofugratin【グラタン】【ヘルシー】

    “今回は豆腐長いもグラタンの作り方を紹介します。
    詳しい材料や手順は詳細欄に記載してます
    ※何分加熱やレンジのW数は？など
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    ふわふわヘルシー
    😇 豆腐と長芋の和風グラタン 😇
    .
    調理時間　30分
    費用：300円程度
    .
    今回は豆腐と長芋を使ったふわふわなグラタンのご紹介です❗️
    ダイエット中にもグラタン食べたいそんな時にもぴったし😇
    基本的に火が通らなくても食べれる材料しか使用してないので失敗知らずです😆
    ご飯のお供にもぴったりな一品なので是非作ってみてください🙌
    .
    【材料】 ２-3人前
    絹ごし豆腐　　1丁
    卵　　　　　　1個
    長芋 200g
    チーズ 適量
    .
    ★白だし 20cc
    ★マヨネーズ 大さじ1
    ★塩 少々
    ★溶き卵 1個分
    【手順】
    1.豆腐をつぶす。
    2.ふんわりラップをかけ600wレンジで１０分加熱。
    3.粗熱をとりながらザルにあげて水気をきる。
    4.長芋の皮を剥きすりおろす。
    5.3の豆腐と4の長芋を軽く混ぜる。
    6.5混ぜたものにラップをして600wレンジで3分加熱。
    7.レンジから取り出し★を加えて混ぜる。
    8.型に流しチーズをのせる。
    9.200℃オーブンで20分焼いたら完成！

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    #グラタン #豆腐 #ヘルシー

    YACOOK

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    21 Comments

    12. @user-fy6tl9pw4l on

      申し訳ございませんが、500wの場合だと何分でしょうか？大凡でかまいませんので、教えて頂ける方お願いします😩

    19. @Runa-rn9lg on

      TikTokから来ました！
      コメント失礼致します。作ってみましたが、とても美味しかったです！